对于女性增强免疫力的方法有如下三点：生活和运动方式方法的改变，如每日进行有氧运动，以每天坚持有氧运动30-45分钟以上为宜，最好进行户外有氧运动为佳，如跑步、登山都是很好的选择。一定要进行体育锻炼，运动能够显著的提高机体的细胞免疫和体液免疫，对于人体的免疫力的提高有着非常大的帮助，我们要长期坚持不懈的进行体育锻炼，这样才能够有比较强大的免疫力，获得强健的体魄。如果出现了自身免疫力下降，必须要及时的进行纠正，大多数情况下，需要根据病情来选择治疗方式，出现的自身免疫力下降，可以进行口服药物进行改善治疗。
小孩提高免疫力的药有哪些
目前小孩提高免疫力的药种类比较多，包括玉屏风散口服液、转移因子口服液、胸腺肽、匹多莫德、左旋米唑、脾氨肽口服冻干粉、免疫球蛋白、牛初乳、益生菌制剂、多种维生素、微量元素制剂等。首先是补气的中药，具有补气功效的中药，往往能够起到良好的提高免疫力的作用，比如黄芪口服液或者玉屏风颗粒、四君子汤等等，这些补气的药物能够有效地调整儿童免疫力低下的状态。小孩经常感冒，可以吃提高免疫力的药物，增强机体的免疫力，对于感冒的预防可以起到一定的作用。
抵抗力好的表现
如果儿童抵抗力比较强往往会有以下表现：首先，生病次数比较少，儿童抵抗力好往往很少出现感冒、发热、流鼻涕及腹泻、呕吐等症状，部分儿童甚至一年都不生病以次。免疫力强表现为抗病能力是比较强，不容易得病，甚至有一些表现为免疫反应过激，比如外界引起的感染引起高热。抵抗力指的是在中枢神经系统的控制下人体的各个系统分工合作。
