小孩抵抗力差怎么调理

小孩抵抗力差，主要是从饮食、运动、睡眠方面来调理。如果效果不明显，也可以咨询医生用一些药物。
首先饮食方面，要保证营养充足，饮食均衡，不挑食，富含维生素和微量元素的食物可以适当多吃一些，优质蛋白也要摄入充足，像牛奶、鸡蛋、瘦肉等等。
但注意，部分孩子脾胃不好，消化吸收功能差，也会导致体质有所下降，这时可以在医生指导下用些调理脾胃的药物，比如参苓口服液，它组方包含太子参、茯苓、白扁豆、厚朴、珍珠母、山楂、麦芽、鸡内金。具有调理脾胃、健胃消食等作用，药性温和。而且添加蜂蜜，口味酸酸甜甜，孩子也喜欢喝。
其次，孩子要加强运动，运动有助于提高身体素质，加强身体免疫力，而且有利于孩子的生长。同时充足的睡眠也很重要，孩子处于生长发育阶段，在饮食调理和运动的同时，还要注意作息规律，早睡早起。