乳房胀痛可以通过热敷的方法来进行缓解，在月经前避免吃生冷食物，并且也要避免身体过度劳累，摄入寒凉性食物以后会使患者出现腹部疼痛加重，而且还会伴随着月经不调，甚至还会引起闭经。一般在月经来潮后，这种症状会随之消失，如果这种情况明显的可以用热敷等方法帮助乳房血液流动，缓解胀痛，同时要保持心情愉快，避免焦虑，抑郁和烦躁等。月经期有肿块并且一碰就痛是由于乳腺增生引起的。
经期剧烈运动怎么补救
以后要尽量避免经期剧烈运动，以免造成生殖器受损，出现宫腔内炎症感染的问题，而且也容易使女性患上子宫内膜异位症，加剧痛经，导致不孕等。在经期进行了剧烈运动该怎么补救呀，经期是不建议进行剧烈运动的，这时身体处于比较虚弱的状态，剧烈的运动会给本身就因为经期而充血的盆腔更大的负荷，伤害自身气血，对身体伤害极大，可能会导致出现一些妇科疾病，甚至不孕不育。另外也需要注意腹部保暖和及时饮水，饮食以清淡为主，吃些容易消化的食物，不要吃过于辛辣刺激、寒凉的食物，以免引起子宫收缩，造成下腹疼痛不适。
月经期间扎针灸的后果
是在月经期间由于体质比较弱，所以扎针灸的时候一定要用补法针灸，有疏通经络的作用。另外，除了痛经之外，如果病人并不是气血很虚的体质，那么在月经期间是可以针灸的。月经期能不能用针灸、适不适合扎针灸要根据患者的病情来决定。
