如果发生肚子胀气，要明确引起胀气的原因，如果是因为进食大量的产气食物，就要选择促进排气的食物及水果，一般含有大量维生素C以及纤维素的蔬菜、水果，能够加强胃肠功能并增强胃肠蠕动，有利于肠道气体的排出，例如苹果、香蕉、梨、桃子、猕猴桃等。可以选择吃猕猴桃，猕猴桃富含大量的维生素和膳食纤维，能帮助肠胃消化，有清热减内热和润肠通便的作用，可将肠道毒素和废物排出体外；肚子胀时还可吃山楂，山楂可以帮助把肠道内部瘀积的物质尽快清除，对缓解腹胀有很好的作用。
阑尾炎手术后肚子胀
阑尾炎是属于一种炎症感染性的疾病，多由于病原微生物感染所致，阑尾通过阑尾腔与回盲部相连，属于人体消化道器官的一部分，所以阑尾炎在发炎的情况下，会表现出恶心呕吐的胃肠道症状，如果阑尾炎症很重，在阑尾切除术以后，会合并有腹痛腹胀的症状，代表机体仍然存在炎症，需要继续进行抗感染治疗，而且术后尽量要早期下床活动，有利于胃肠道功能的恢复，一般腹部腹胀，代表胃肠道功能还没有完全的恢复，等肛门排气排便以后，腹胀症状就可以有明显的缓解。阑尾炎在手术之后，如果发生了肚子胀的情况，那么这种情况首先就是要排除是不是常蠕动还没有恢复发生了肠梗阻，肠粘连的情况，一般来说，阑尾炎在手术之后都提倡早期下床活动，主要的目的就是防止发生肠粘连，肠梗阻的情况，促进肠道的蠕动。建议患者一定要适当的下地活动，然后对腹部做顺时针按摩都可以有效的来帮助这种术后肠道功能的恢复，可以加快消化功能从而可以避免这种肠道出现胀气的现象。
肚子胀气怎么按摩肚子
肚子胀气的按摩方法可以通过揉腹的方法来进行，主要是用手掌作用于腹部，进行顺时针和逆时针的揉动，来改善肠道的蠕动改善症状，也可以通过腹部的穴位刺激来改善肠道入蠕动，缓解症状，如刺激天枢穴、中脘穴、气海穴、下脘穴，这些穴位都能够增强肠道蠕动改善腹部胀气的症状对于症状改善不明显的，需要及时的到医院进行检查和治疗按摩内关穴有助于消除胀气的情况，内关穴位于手腕横格纹以上大概三个手指宽的地方，可以用一只手的大拇指用力按压二十到三十次，并且按摩一分钟，会逐渐的减轻胃胀气的感觉。宝宝如果发生了胀气，可以选择使用一些推拿的手法对其进行治疗。
