肠胃不好的人早餐是可以吃适量的燕麦的，对身体具有一定的好处。
燕麦属于粗粮，里面含有丰富的营养物质，比如叶酸、铁维生素等能够有效的降低血糖血脂，同时燕麦中也含有较多的膳食纤维，能够起到一定的润肠通便的作用。但是燕麦片不可以过量食用，如果患者本身存在肠道过敏、皮肤过敏，或者患有虚寒病，过量的食用燕麦可能就会导致不适。
肠胃不好的人群在日常生活中饮食上一定要多加注意，要养成良好的饮食习惯，少食多餐，细嚼慢咽，避免暴饮暴食，每顿饭不要吃得过饱，尽量不要吃一些油炸、油煎、辛辣的食物，另外不要吃含有高脂肪的食物，多吃纤维含量和蛋白质含量比较高的食物，多吃水果和蔬菜，多喝汤。肠道不好的时候,要避免不必要的服用抗生素，以防产生耐药性或者损害肠道微生物群，降低机体免疫力。另外还要注意不要熬夜，避免肠道产生过度垃圾不能及时排解。人的肠道中存在着非常多的细菌，其中包含有害菌和有益菌，益生菌能够帮助维持肠道的健康，在日常生活中，也可以多吃一些富含益生菌的食物，比如酸奶、奶酪、腐乳等。
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荞麦和燕麦在平时的日常生活中都属于粗粮，对于糖尿病的患者来讲是不错的选择，糖尿病的患者可以选择粗粮作为主食食用降低血糖，而对于荞麦和燕麦哪个更好的降低血糖，这个没有一个可比性，其实都是对于血糖的降低和控制有好处的，除了荞麦和燕麦之外降低血糖的食物还有很多其他的种类。第一，粗粮的选择除了荞麦、燕麦还有玉米、小米、高粱米、黑豆、黄豆以及其他一些粗粮作为主食食用都是能够较好的控制血糖。第二，对于血糖高的患者也可以吃绿叶的蔬菜。也能够起到讲好的降低血糖的作用，绿叶的蔬菜有很多种类，其中包括大白菜、小白菜、菠菜、苦苣、油、麦菜或者其他一些绿叶的蔬菜。第三，在饮食控制良好的前提下，也可以进行一些有效的体育锻炼，对于血糖的控制也是非常有好处的。所以，通过以上几点分析荞麦和燕麦平时在日常生活中对于糖尿病的患者来讲是可以适量多吃的，对于血糖的控制也是有较好的益处。
孕妇是可以吃麦片的，麦片里含有优质蛋白、脂肪酸以及矿物质、维生素等等，可以促进孩子的生长、发育，也能为孕妇提供丰富的营养元素。以上健康科普知识仅供参考。特别是燕麦片，含有丰富的不饱和脂肪酸，可以促进孩子的大脑发育，也能够促进肠道的蠕动，降低便秘情况的发生。
同时燕麦中还含有丰富的亚油酸，牛奶可以起到健脾益胃的作用营养价值也比较高，所以减肥期间可以适当的多喝一些燕麦牛奶。减肥期间可以适当的喝一些燕麦牛奶，但是并不是说吃燕麦牛奶就一定能达到减肥的效果，燕麦可以有效的降低人体内的胆固醇。所以可以有效的促进热量的消耗，可以起到降糖和降脂的效果，同时还有一定的润肠通便的作用。
