肠胃不好建议少吃紫薯。紫薯含有丰富的营养元素，而且味道甘甜，淀粉含量比米饭少，热量相对比较低，但是如果肠胃不好的人吃紫薯可能会刺激胃酸分泌、引起消化不良的情况发生。
1、胃酸分泌：紫薯当中含有氧化酶，而这种酶比较容易在人体的胃肠道里产生大量的二氧化碳，如果一次性吃的过多，会使人出现放屁、腹胀等情况，另外紫薯的含糖量比较丰富，吃多了可能会刺激胃酸的大量分泌，会使人感到烧心或者是胃疼的情况发生，由于胃遭受到了大量的胃酸刺激而出现收缩加强的情况，胃酸可到进食管从而出现吐酸水的情况。
2、消化不良：紫薯的营养虽然比较丰富，同时具有健脾胃的作用，但是如果肠胃不好的人吃紫薯，会容易导致消化不良的情况，而淀粉在胃中会出现气体，容易引起胀气难受的症状。
因此肠胃不好的人最好别吃紫薯，任何食物都有自己的营养价值，但是由于每个人的体质不同，所以在吃紫薯时，需要根据自己的实际情况来判断，否则可能会导致身体健康受到影响。
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在怀孕三个月之后，早孕反应渐渐的消失，此时孕妇的胃口会明显的好转，如果还想吃紫薯，也是没有问题的，并不会对宝宝产生什么不良的影响。很多孕妇在经历怀孕早期（一般在停经40天左右）会出现恶心，呕吐，厌食，怕进食油腻的食物，怕闻海鲜味道等，这是正常的早孕反应。若在此期间孕妇想吃紫薯，并且进食紫薯后，可以改善胃口、提高食欲，吃紫薯是没有问题的。
是，孕妇要注意适量食用紫薯，不能一次吃太多，否则容易出现不消化、腹部胀痛及打嗝的情况。整个孕期内，孕妇的饮食一定要格外注意，同时也要做到营养均衡，合理膳食，注意碳水化合物、维生素及微量元素的摄取，这样有利于胎儿的生长、发育。有效缓解便秘，避免发胖；
紫薯粉里面一般含硒元素，可以起到抗氧化的作用，同时还有利于增加自身机体免疫力和清除体内氧自由基，摄入以后有利于身体健康，还可以增加自身积极免疫力和美容养颜，有利于改善肌肤问题和减少身体疾病感染的风险，对于身体健康有较大好处。紫薯粉里面含有丰富的纤维素，摄入以后有利于促进肠道蠕动和食物消化，防止出现便秘的不良反应。平时要保持健康饮食和良好作息规律时间。
紫薯具有降火的功效。 紫薯是一种日常生活中比较常见的食物，其中含有丰富的维生素、膳食纤维以及锌元素等营养成分，具有健脾补气血、益气生精和宽肠通便等功效，适当吃可以补充身体内所需要的营养，还能增加粪便体
肠胃不好建议少吃紫薯。紫薯含有丰富的营养元素，而且味道甘甜，淀粉含量比米饭少，热量相对比较低，但是如果肠胃不好的人吃紫薯可能会刺激胃酸分泌、引起消化不良的情况发生。 1、胃酸分泌：紫薯当中含有氧化酶，
紫薯小米粥是一种营养丰富、口感适宜的食品，含有丰富的维生素和矿物质，适合宝宝食用。但在喂食过程中应当注意适量。 紫薯小米粥是由小米、紫薯、水煮成的一种稀粥状食品。紫薯富含类胡萝卜素和维生素C等营养物质
