36岁男人精子活力怎么样

36岁男人的精子活力还是很高的。

判断精液是否正常。精子活动力分为4级：

1、a级表示精子活动极好，呈快速直线向前运动;

2、b级表示精子活动很好，直线向前运动;

3、c级表示精子活动力一般，只向前曲线运动;

4、d级表示精子活动能力差，只在原地蠕动。

男性在排精后1小时内正常应该是a级+b级>等于50%。所以男人的精子活力应该大于50%，向前运动精子的百分率应该大于32%，运动精子的百分率应该大于40%，只要是这样的标准，男子的精子基本就是正常。也应该注意精子的液化时间应该小于60分钟，精液的PH值应该大于7.2以上，如果都是这样的范围内，男性的精子怀孕的可能性就非常大。

需要注意，如果男性的精子活力降低，一定要找原因，是否有精索静脉曲张，是否有睾丸炎，是否有前列腺炎，只有找到引起精子活力低的原因，才可以进行有效的、针对性的治疗。

同时35岁后的男人精子质量会慢慢下降的，在饮食上多加调节也有助于增加精子数量和提高精子质量，尤其是多吃瓜子类的食物。维生素E也有提高精子质量的作用。而从中医的角度来说，含锌丰富的食物具有补肾的作用，对提高男性生育能力也很有帮助。