跑步对精子有好处，通常能够起到辅助调理的作用。在日常生活中需要做好精子的护理工作，有助于精液质量的提升。
跑步是属于一种有氧运动，能够加快人体新陈代谢，对于阴茎部位的供氧和供血能够达到促进的作用，并且也可以加快睾丸部位的供氧和供血。还可以提升身体的抗病能力，能够降低前列腺病变的几率，对于睾丸或者前列腺病变引起的精子质量减弱能够达到预防的作用，所以对精子有好处。
跑步只有这辅助调理精子和保养精子的作用，但是效果因人而异，在日常生活中如果存在精液质量异常，比如出现了弱精症，或者出现了精子活力低下，不可以单纯的通过跑步的方式达到治疗的作用，还需要做针对性的治疗。
在日常生活中要避免经常的吸烟以及大量的饮酒，还需要避免经常的在射线污染的环境中，在出现睾丸病变或者前列腺病变以后，及时的对病情做控制，减轻对精液的影响，可以促进精子质量的提升。有助于精液活力度提高，对于受孕能够达到促进的作用，可以避免出现受孕困难。
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滑膜炎的患者最好不要进行跑步运动，虽然跑步能够促进身体的健康，但是在患上滑膜炎之后进行跑步，会引起剧烈疼痛和引发不适感。急性发作期会引发剧烈的疼痛和不适感，进行剧烈的运动或者进行跑步，会导致滑膜增生和病情加重。滑膜炎的病人要前往正规的医院采取治疗措施，治疗不当不仅会引起关节受损和受累的表现，还会影响生活质量。
在急性支气管炎的发作的时候，建议还是不要跑步，我们在急性感染发作的时候，以注意休息为主，因为如果跑步，就会增加肺活量，就会导致气管的痉挛而收缩，而在感染的时候，本身支气管的黏膜就属于收缩的状态，病人可能会出现咳嗽，咳痰，发热，以及支气管卡压的症状如果在进行跑步以及剧烈的运动，那么肯定会导致这种情况的加重，所以在急性支气管炎的时候，我们尽量还是卧床进行休息，起码是不能做任何的剧烈运动，这样多注意休息，多喝点水才有利于气管感染的恢复
在月经期间，可以慢跑，但是一定不要做快速的、剧烈的跑步运动，否则会给患者造成不利的影响。患者在月经期间不要久坐，否则会导致盆腔充血。
