三高会影响精子质量，三高是指高血压、高血糖、高血脂等疾病，出现这类疾病情况，是会影响精子质量的。具体方面如下：
1、高血压：这可能是由于长期高盐饮食、缺乏体育锻炼引发的，患者会出现头痛、心慌等症状，从而使大脑神经长期处于紧张状态，甚至也有可能会刺激到阴囊的位置，就会影响到精子的质量。可以在医生的指导下服用替米沙坦等药物进行治疗。
2、高血糖：可能是由于机体胰岛素分泌相对不足，从而使糖代谢出现紊乱诱发高血糖引发消瘦、多尿等症状，这可能会抑制精子的活性，降低精子的成活率，建议患者遵医嘱服用胰岛素等药物进行治疗。
3、高血脂：这可能是由于长期不良饮食习惯、酗酒等因素造成的。如果没有得到及时有效的治疗，可能会使动脉血管硬化，使身体出现供血异常，会出现勃起障碍，使精子活力降低，所以也会影响精子质量。患者可以遵医嘱服用辛伐他汀等药物进行治疗。
在日常生活中应多参与适量的户外运动，提高自身免疫力，控制自身体重。另外，多食用富含维生素、膳食纤维的新鲜水果蔬菜，促进身体的新陈代谢。
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不能替代专业诊疗意见，具体决策请遵医嘱
关于年龄的问题，高龄的男性，他的精液的参数会有一些变化，国内和国际上都有文献来进行报道，随着男性的年龄的增加，精子的精液量会减少，精子的活力会减少，精子的畸形率会增加，但是对于精子的浓度一般认为是没有什么变化的，但是因为精液量的减少，就导致了每一次排精的时候精子的数量总数是减少的。另外还有一个指标，就是精子DNA的完整性，随着这种年龄的增加，它的完整性是变差的，比如精子的DNA发育值，精子DNA的碎片指数会增加的，这些对于生育来讲，都是一些不利的因素。另外二孩时代，高龄男性在生育的时候，可能还会存在着，因为年龄增大以后，导致这种性功能没有以前好了，这个对于我们的生育也是一个不利的因素。
在临床上，如果男人喜欢喝酒，那么对他的精子是有一定影响的。尤其是饮酒过多，会造成精子成活率低，精子畸形率高等影响的。男性在备孕前要戒酒，要及时去医院检查自己的精液质量，如果质量正常可以进行正常的备孕，如果精液出现异常，要及早的进行治疗，建议患者在日常生活中多吃一些清淡的食物。
很高兴为你回答问题，精子质量最好一般是有的禁欲3到4天的时候，精子的数量和活力、形态都是维持较好的状态，所以要求检查精液的时候，禁欲二到七天，一般禁欲三四天来看精液是最适合的。男性精子的质量与许多因素有关，研究表明，30-35岁的男性处于精子治疗的最佳状态，此时，男性的精力、体力和经验都处于最佳时期，生活方式一般也比较规律。男方精子质量最好是禁欲3~5天，即性生活过于频繁，会影响精液质量，导致精子数量不足，同样会影响正常生育。
