一天同房两次精子质量是否可以受孕，需要结合平时的同房次数和女性的排卵日来进行判断。
1.平时的同房次数：如果一天同房两次，不止一次而是每天都同房两次，可能会影响到精子的质量，导致受孕几率降低，而如果一天同房两次，但中间间隔了3~5天，一般不会影响到精子的质量，受孕的几率也比较高。
2.女性的排卵日：如果一天同房两次时，女性处于安全期，即使精子质量没有问题，但受孕的几率也会减小。而如果一天同房两次时，正处于女性排卵日当天，即使精子质量较低，也可能有受孕的几率。
精子的质量不仅会在频繁同房上受到影响，还会在其他因素上受到影响，比如长时间的接触手机、电脑、电视等有辐射的电子产品，长时间吸烟、喝酒，长时间处于高温环境中，并且在饮食方面经常食用一些烧烤类、油炸类等食物，均可能会影响到精子的质量，进而影响怀孕。
因此为了避免精子质量下降，在平时生活中要养成良好的生活习惯，如果有备孕打算，建议在女性排卵日当天同房，但同房一次即可，不要频繁同房，以免影响到精子质量。
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关于年龄的问题，高龄的男性，他的精液的参数会有一些变化，国内和国际上都有文献来进行报道，随着男性的年龄的增加，精子的精液量会减少，精子的活力会减少，精子的畸形率会增加，但是对于精子的浓度一般认为是没有什么变化的，但是因为精液量的减少，就导致了每一次排精的时候精子的数量总数是减少的。另外还有一个指标，就是精子DNA的完整性，随着这种年龄的增加，它的完整性是变差的，比如精子的DNA发育值，精子DNA的碎片指数会增加的，这些对于生育来讲，都是一些不利的因素。另外二孩时代，高龄男性在生育的时候，可能还会存在着，因为年龄增大以后，导致这种性功能没有以前好了，这个对于我们的生育也是一个不利的因素。
在临床上，如果男人喜欢喝酒，那么对他的精子是有一定影响的。尤其是饮酒过多，会造成精子成活率低，精子畸形率高等影响的。男性在备孕前要戒酒，要及时去医院检查自己的精液质量，如果质量正常可以进行正常的备孕，如果精液出现异常，要及早的进行治疗，建议患者在日常生活中多吃一些清淡的食物。
很高兴为你回答问题，精子质量最好一般是有的禁欲3到4天的时候，精子的数量和活力、形态都是维持较好的状态，所以要求检查精液的时候，禁欲二到七天，一般禁欲三四天来看精液是最适合的。男性精子的质量与许多因素有关，研究表明，30-35岁的男性处于精子治疗的最佳状态，此时，男性的精力、体力和经验都处于最佳时期，生活方式一般也比较规律。男方精子质量最好是禁欲3~5天，即性生活过于频繁，会影响精液质量，导致精子数量不足，同样会影响正常生育。
