话梅泡水喝有一定的减肥功效，但是只能够达到辅助减肥的作用，而且效果不是特别理想。
话梅当中不含有胆固醇，而且是属于一种低油脂的食物，里面也含有丰富的营养物质，尤其是里面的维生素或者是钙钾等比较高，能够及时补充体内所需的营养物质，另外里面含有高纤维质是属于一种天然软便剂，使用后能够改善大便干结或者是排便困难，口感相对来说比较酸甜，所以使用话梅泡水只能够达到辅助作用。
如果出现明显的肥胖，最好通过饮食控制或者是适当的锻炼来达到减肥的目的，平时饮食上尽量不要进食油腻生活或者是高热量的食物，否则会导致体内的脂肪出现堆积，可以多吃一些蔬菜或者是水果，也可以多吃一些优质蛋白的食物。平时还需要多参加一些有氧运动，适当锻炼能够加快体内的脂肪或者是热量燃烧，还能够达到辅助减肥和瘦身的效果，饮食控制和适当的锻炼是属于一种比较科学的减肥方法，一般不会对自身的健康造成影响。但是需要长期坚持，不能够过于的着急，大概需要坚持半年左右。
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孕妇是可以吃话梅的，话梅有助于增进食欲，改善孕吐，话梅具有开胃的效果，适当的食用可以促进胃肠的蠕动，从而促进身体的新陈代谢。话梅有开胃、润口、生津、止渴的作用，对胃肠道功能不太好的孕妇，在怀孕早期选择食用话梅就可以促进食欲，也可以获取其他的营养。怀孕后尽量吃新鲜的蔬菜和水果，果脯类的只能少量食用，以免制作过程中卫生不好，食用后引起肠胃不适，或是添加的色素成分影响胎儿。
孕妇可以吃话梅吗。西梅是一种营养价值很高的水果，适当的吃些，对于胎儿以及孕妇都有比较好的效果。女性在怀孕期间往往胃口不好，特别是在怀孕早期，很多女性都有恶心呕吐，食欲不振的现象，吃一两粒话梅，可以缓解恶心，呕吐的症状，并且起到开胃，促进食欲的效果。
怀孕可以吃话梅，尤其在怀孕初期孕妇的呕吐反应会格外强烈。话梅具有生津解乏、开胃消食、消肿止痛、缓解恶心等作用，女性在怀孕期间，可以少量的食用一些化梅类的果脯，是不会对孕妇和胎儿带来什么影响的。女性在怀孕期间可以适当的吃话梅，话梅酸甜可口，在孕早期使用可以缓解孕妇出现的呕吐反应，能够改善孕妇的胃口，增加食欲，而且话梅中含有大量的纤维质含钾，钙，维生素都是比较高的，食用话梅之后对身体会有好处，并且能够改善便秘的症状，所以在怀孕期间可以适当的吃话梅，但是不要过多，如果食用得过多，可能会引起胃酸过多，从而出现呕吐或者是加重呕吐的症状，少量的食用话梅对于孕妇和胎儿都不会有影响，孕期注意合理饮食即可。
