孕妇吃西瓜子好处是里边的营养成分含量是比较丰富的，可以为人体提供一部分的营养，有助于胎儿的生长。坏处是在过量摄入之后就有可能会导致上火的症状发生，也可能会引起身体肥胖，具体如下：
好处：西瓜子当中的营养成分含量也是比较丰富的，含有丰富蛋白质，其中的矿物质元素以及微量元素含量也比较多，也含有脂肪酸和维生素，可以为人体提供营养。在怀孕期间的时候是可以吃一些西瓜子的，对人体健康是有一定好处的，也有助于胎儿的生长以及发育。
坏处：西瓜子如果是炒制而成的，在过量摄入之后就可能会发生上火的症状，通常会引起口腔溃疡和口舌生疮，也会导致咽喉肿痛和声音嘶哑，严重的还可能会诱发咽喉炎症和扁桃体炎症。同时西瓜子当中的油脂含量也是比较多的，在过量吃了西瓜子之后，会导致体内的油脂以及热量增加，如果人体不能快速的把这些油脂消耗掉，会在体内产生堆积，也可能会导致身体出现肥胖的症状。所以孕妇要尽量避免吃太多的西瓜籽，适量的吃一些才能避免对身体健康造成影响。
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但是有的人担心西瓜子吃多了会上火,西瓜子本身不会上火,但是经过爆炒加工的瓜子,吃多了容易上火,含盐量过多的西瓜子,吃多了也会出现上火的情况。它的养生功效也是很多的,能够清肺润肠,经常咳嗽痰多的人应该多吃西瓜子。经常吃西瓜子可引起口干，舌苔增厚，口腔起泡，咽喉肿痛，咳嗽或便秘等症状，如果一次嗑西瓜子时间长，量又多，可导致舌尖肿痛，起血泡等上火症状，偶尔适当的吃些西瓜子，不尽解馋，还有很好的保健作用。西瓜子是油性作物，含油多的食物，热量都比较高，吃多了会上火的。其实吃西瓜子也会上火，因为西瓜子里还有很多脂肪，如果多吃，不仅会让人上火，还会让人发胖，吃完了之后，一定要多喝水，防止上火，平时多吃些新鲜的瓜果蔬菜，防止上火上炎的情况出现。瓜子吃得太多，就尽量避免再吃过多的主食，这样才能防止肥胖症的发生。
月子期间最好不要吃西瓜，因西瓜属于寒性的，严格是不能吃，如果要吃可以在产后一个星期后少量食用。西瓜味道甘甜多汁，清爽解渴，是夏天的佳果，而且西瓜含有大量的葡萄糖，苹果酸，蛋白氨基酸及丰富的维生素C，多种有营养的食物，所以坐月子期间可以适当食用。因为吃西瓜不但能够解渴消暑，而且还可以增加乳汁的分泌，因为西瓜当中除了含有丰富的葡萄糖，果糖以外，还有钙，磷，铁等矿物质以及维生素a，维生素b维生素b2以及维生素c等，有少量的蛋白质和脂肪，这些都是产后的宝妈们不可缺少的营养物质。
