吹空调感冒了适量喝姜糖水、清淡饮食以及服用感冒药物可以好得快。
1、适量喝姜糖水：吹空调感冒是由于室内温度较低引起的风寒感冒，此时要及时停止吹空调，可以喝一些姜糖水，能够起到驱寒的效果，还要打开窗户，让室内空气流通，有利于病情的恢复。
2、清淡饮食：在感冒期间，饮食要以清淡食物为主，不要吃辛辣刺激和油腻的食物，否则有可能会加重病情。可以适量的吃一些新鲜的水果和蔬菜，如苹果、西红柿、黄瓜、橘子、猕猴桃等，可以给身体补充维生素、微量元素、矿物质等营养成分，能够达到增强体质的效果。
3、服用感冒药：如果感冒症状比较严重，如出现了频繁的咳嗽、咳痰，或是出现了喉咙肿痛，可以在医生的指导下服用莲花清瘟颗粒以及感冒清热颗粒、四季感冒片等中成药进行治疗。
夏季在吹空调时建议不要把温度调得太低，否则有可能会引发风寒感冒，如果感冒症状比较严重，比如出现了严重的发烧、咳嗽等症状，要及时就医，在医生的指导下完善相关的检查，然后对症治疗。
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不能替代专业诊疗意见，具体决策请遵医嘱
吹空调出现腿抽筋进行缓解有以下办法，1、要立刻进行腿抽筋的相反方向进行牵拉，这样能够立刻解除腿抽筋的情况，并且要牵拉1-2分钟时间能够有效的预防腿部再次出现抽筋的情况。2、要进行严格的保暖，最好使用暖水袋进行热敷，这样能够有效地增加局部的血液循环，肌肉组织能够放松炎症代谢产物也能够得到有效的代谢，不会再诱发抽筋的情况出现。3、要进行严格保暖，不能再吹空调、吹风扇以及门窗对流等情况。4、可以口服肌肉松弛剂，比如盐酸乙哌立松片口服之后能够让肌肉组织变得松弛，这样能够有效的预防腿抽筋的再次出现。5、可以口服消炎止痛药，比如尼美舒利、氯诺昔康这些药物能够有效的减轻腿部的炎症，炎症减少之后对肌肉组织刺激减少，肌肉也能够变得松弛，预防抽筋的再次出现。
长期吹空调对身体的危害：最常见是，微生物咱随着正常的呼吸进入到鼻黏膜，然后进到咽喉部，这样一刺激性，就会引起原发病，如鼻炎、咽炎。对于老年人或者是免疫力比较差，他们吸入之后很有可能就演变成支气管炎，同时会出现头疼、头晕、食欲不振、轻度的腹泻或者全身的乏力等。若已发生上述症状，其实你的身体对于制冷的空气已经有反应了。
一般情况下，只要不是冷性荨麻疹的患者，那么开空调是没有问题，冷性荨麻疹的患者在接触冷空气或者其它制冷的物质之后，就有可能会诱发病情的加重或者导致荨麻疹的复发，所以对于这种类型的荨麻疹，我们就不建议患者开空调。出现了荨麻疹的复发之后，患者要尽快的使用药物来治疗，首选的治疗药物就是抗组胺药，包括第1代的抗组胺药物以及第2代的抗组胺药物，除此之外，钙剂、维生素c等这些药物也常常用于荨麻疹的治疗，患者在治疗期间要注意休息，避免过度劳累，同时要清淡饮食，避免辛辣刺激性的食物。以上方案仅供参考，具体药品使用请结合自身情况在专业医生指导下用药。
