哺乳期长期吃海蛎不一定好，具体还需要根据食用量、胃肠状况决定。
1、食用量：海蛎的营养价值比较高，并且里面含有蛋白、脂肪、氨基酸、维生素等营养成分。哺乳期长期少量吃海蛎比较好，可以给宝宝和哺乳妇女补充所需的营养，但是还要注意适当进食其他的食物，比如蔬菜、水果、面条、大米等。如果哺乳期长期大量吃海蛎则不好，容易引起消化不良、拉肚子。
2、胃肠状况：哺乳期长期吃海蛎是否好还需要根据胃肠状况进行考量。如果胃肠状况比较好，长期适量吃海蛎通常比较好，但是如果胃肠状况比较差，长期吃海蛎不好，海蛎性寒，长期吃会增加胃肠道的负担，引起胃肠不适。
建议哺乳期饮食应该多样化，不要过于的单一，否则容易使身体内的营养失调，建议适量进食含蛋白质类的食物，比如瘦肉、动物肝脏、鸡蛋等，多吃含维生素C的食物，比如生菜、菠菜、西红柿、菠萝等，同时还要注意少食多餐，保持身心愉悦。饭后可以适当的做有氧运动，可以增强自身的体质。
