盆底肌检测是通过人工检查、盆底肌压力筛查检测等。
1、人工检查：人工检查就是专业的医生先将手进行消毒或者佩戴医用手套，然后将中指和手指通过阴道口放入阴道内，医生的另一只手要放在患者的腹部，然后再让患者收缩盆底肌肉，医生在确定腹部肌肉处于放松状态的时候，才可以明确的确定肌力的强弱。
2、盆底肌压力筛查：一般就是通过盆底压力检测仪器，检测患者的盆腹压力指标，同时医生也会借助压力球囊检测患者盆底肌的肌力。
如果在日常生活患者出现了尿失禁、性生活不满意、肚子有下坠感、便秘、子宫脱垂、压力等症状的时候，可以到正规的医院做盆底肌检测，同时像产妇，阴道里的恶露流干净以后，医生也会建议患者到医院做盆底肌肌力的评估，通过检测来明确肌力损伤的程度，如果损伤的程度不是很严重，可以通过功能锻炼进行恢复，如果损伤的程度比较严重，就需要遵医嘱采取物理疗法。
日常生活要保证有充足的睡眠，饮食最好吃小米粥、玉米就这类容易消化的食物。
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不能替代专业诊疗意见，具体决策请遵医嘱
由于女性在生产的时候会对盆底肌造成一定的损伤，所以，一般会要求产妇在产后15天做一个盆底肌的检查，目的是为了检查盆底肌肉的收缩力、张力、能否对抗阻力、肌肉收缩持续时间及疲劳度、对称性、恢复情况，有无漏尿等的情况出现。盆底肌检查，一般是要求患者采取膀胱截石位，把压力棒放到阴道内，产妇用最大力夹住压力棒，通过仪器来判断盆底肌的收缩恢复情况。另外，将盆底肌检查的仪器探头放进阴道内，通过电刺激的传输，检测肌力的具体情况。
盆底肌力康复的训练方法一般医院设有专门的盆底康复中心，专门有盆底的康复检测仪，有专门的康复治疗仪，还有盆底彩超，通过这些来评估病人的盆底解剖与肌力，做一个整体的评估。如果病人的肌力比较差，有相应的症状，就会进行盆底的康复治疗。盆底的康复治疗实际上是通过电刺激的疗程，一般首先是先锻炼电刺激，唤醒盆底肌的本体感觉，盆底有两类肌纤维，一类肌纤维和二类肌纤维，具有不同的脉宽跟频率，还有不同的电生理特点，根据不同的电生理特点分别进行一类、二类不同的康复。到了后面一类、二类锻炼到一个比较好的程度以后，会跟病人进行一个生物的反馈，如果是有尿失禁的病人会进行A3反射，就这样子锻炼控尿的能力。还有对于脱垂的病人也会进行一类肌纤维，可能锻炼时间稍微会长一点，二类肌纤维，这样整体的一个锻炼。在医院里锻炼到一个比较好的状态以后，希望能够佩戴家庭康复器，就是所说的阴道哑铃，跟一般手上举的哑铃是一样的，维持治疗效果，阴道哑铃每天戴10-15分钟，把它放到阴道里，首先走平路，如果平路没有问题，就开始练习爬楼和下蹲，通过这样来锻炼肌力。哑铃一般有5个，会有不同的重量，先从一个最轻的开始练，如果练好了再练第2个，第3个，然后再维持到第4个、第5个比较好的一个肌力状况下，可以练第4个、第5个任务来维持，这是一个比较全面的盆底肌力康复程序。
盆底功能障碍往往表现为子宫脱垂、阴道前壁的膨出、阴道后壁膨出以及压力性的尿失禁等等，这些表现都会影响到女性的生活质量，所以在自然分娩以后，尤其是发生了难产或者是巨大儿、采用了产钳助产这样的产妇，可以在产后恶露干净以后就开始进行盆底肌肉的康复训练，可以避免由于盆底肌肉松弛导致的近期和远期的并发症。盆底康复是可以自行在家进行的，比如采取的凯格尔运动法，也就是收缩肛门，通过频繁收缩肛门来加强盆底肌肉的锻炼、盆底肌肉的紧张性，减少盆腔脏器脱垂的机会。女性在自然分娩以后，盆底肌肉和韧带受到分娩过程的牵拉、压迫以及损伤，会导致盆底功能障碍等等疾病。
