肾不好可以通过衣、食、住、行以及药物等多方面进行调理。
1、衣:肾不好应该根据天气变化适当的增减衣物,做好身体的保暖,避免受凉。
2、食:肾不好通过饮食进行调理,要注意规律自己的进餐时间,少吃多餐,不暴饮暴食,同时还要注意吃清淡易消化的食物,比如小米粥、牛奶、面条等,多吃含蛋白质以及维生素的食物,比如瘦肉、猕猴桃、胡萝卜等,多吃补肾的食物,比如枸杞、黑芝麻、山药等,荤素搭配,均衡营养,同时还要注意不吃咖啡、辣椒等有强烈刺激性的食物。
3、住:住着休息的地方,要注意睡眠时保持安静,规律自己的作息时间,早睡早起,不熬夜睡懒觉,同时还要注意避免过度劳累,应该劳逸结合。
4、行:行通常指的是运动,肾不好要适当的做有氧运动,比如慢跑、打乒乓球、游泳等,可以增强个人的体质,提高身体的免疫力。
5、药物:肾不好如果以上方法无法改善或者临床表现比较明显,可以在医生的指导下联合药物治疗,常用药物有强阳保肾丸、金匮肾气丸等。