运动后心率一般在运动停止后半小时左右可恢复正常。
正常人体在运动过程当中，由于运动所需要消耗的营养和能量会增加，导致患者的基础代谢率增加，这时候患者的新陈代谢也会加快，所以就会出现心率加快，血压升高的情况，如果运动停止后，一般情况下人体的心脏注意复合就会降低，人体的心脏的储备功能也会逐渐逐渐的显现出来，患者逐渐心里也会恢复到正常状态下，这个过程一般来说可能会在半小时左右开始出现。
如果心脏储备功能非常强，一般在运动停止后心率就会迅速恢复到正常状态，如果心脏储备功能比较弱，在运动之后心率恢复的时间就会很长，甚至会超过一个小时甚至几个小时。
正常心率是指在安静状态下，心脏每分钟跳动的次数，正常值为60到100次每分钟。运动后心率会加快。一般情况下，如果是适量运动的话，六分钟左右就会恢复正常。如果运动量较少的话，三分钟后就可以恢复正常。如果运动量非常大的话，则需要十分钟才可以恢复正常。如果说本来就有心脏类的疾病，则需要半小时到一个小时才可以恢复正常。
在日常生活中运动后不可即刻洗脸、洗澡；运动后30分钟，不可喝冷饮；运动后不宜抽烟，不能立即休息等。
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心率过低的时候，会造成全身体内静脉淤血，进而导致全身组织、器官出现缺血、缺氧的症状。同时也会造成脑部供血不足，造成意识障碍以及昏迷的出现，甚至会造成心脏衰竭。
人在睡眠的时候新陈代谢减慢，血液循环减慢，心率也会有所减慢，心率在正常范围内不用担心，如果心率低于60次，每分钟在50次左右，没有不舒服感觉，也是属于正常的，不需要特殊的治疗。如果心率过慢，在30次或40次左右，有可能会影响正常的呼吸或者容易被憋醒，需要去医院做心电图、动态心电图等检查，确定诊断再治疗。但睡觉时心率会相对偏慢，因为此时交感神经的兴奋性以及人体的新陈代谢都比较低。正常人的心率每分钟在60至100次之间。睡觉时心率大约是多少正常，这个并没有具体的范围，只是相对而言一个人在睡觉的时候，尤其在深度睡眠的时候，心率要比静息状态下更为慢一些。一般来讲在50-60次/分左右，某些患者甚至不排除是四十几次每分钟，但是如果没有发生高度房室传导阻滞，只是单纯的窦性心动过缓，那么一般来讲没有任何的意义。
心率在交感神经兴奋时增快，在迷走神经兴奋时减慢，所以心率的快慢与植物神经的兴奋活动直接相关联，每个人睡眠时交感神经兴奋性下降，迷走神经兴奋性上升，导致心率下降是普遍现像，但是在睡眠过程中有大脑交感神经兴奋引起的快速眼动期与大脑迷走神经兴奋引起的慢速眼动期交替出现，也就会引起心脏交感及迷走神经的相应交替兴奋，产生心率快慢交替不定和心率不齐，这正常的生理现象，不必过于担心。人在睡觉的时候，因为新陈代谢变慢，血液循环减慢，迷走神经兴奋增强，心率会有所减慢，一般人睡觉时心率在每分钟50-70次之间。如果没有心慌、胸闷、心前区不舒服、经常的入睡困难或者容易惊醒等症状，心率在正常范围内就不需要担心。睡眠标准心跳是在相对性持续的一段时间地域内，睡眠时出現数最多的心跳标值，又分成当次睡眠标准心跳与长期性睡眠标准心跳。建议尽早前去医院门诊就诊，平常留意歇息，饮食搭配以口味淡主导，有效配搭。
哮喘心率快首先遵医嘱使用平喘的药物，若心率未降，还需配合降心率药物。 1、平喘的药物：对于支气管哮喘或慢阻肺引起的心率快，在医生的指导建议下使用雾化吸入药物，如布地奈德气雾剂、沙丁胺醇气雾剂、硫酸特布
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