筋拉伤一般需要2~6周才可以恢复，但具体恢复的时间与受伤部位、受伤的严重程度、个人身体差异有一定的关系。
1、受伤部位：筋拉伤主要是指韧带、肌腱拉伤，包括肌肉拉伤，肌肉拉伤恢复的时间在2周左右，但如果是韧带拉伤或者肌腱拉伤，相对就会比较严重，至少需要6周左右才可以恢复。
2、受伤的严重程度：如果是轻度的拉伤，会有轻微的红肿疼痛，恢复的时间就会比较快，而如果是严重的拉伤，则会出现关节肿胀、疼痛、活动受限，甚至伴有积液等症状，此时恢复的时间就会比较慢。
3、个人身体差异：如果个人身体状况比较好，抗病能力也会比较强，一般恢复的时间就会比较快，而如果个人身体状况比较差，抗病能力就会比较弱，恢复的时间就会比较慢。
为了避免影响到恢复的时间，筋拉伤后一定要注意多卧床休息，不可以做一些剧烈的运动或者幅度较大的动作，饮食方面也避免吃一些辛辣或者刺激性过强的食物，比如生姜、辣椒、芥末、胡椒粉等。
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肌肉拉伤跟韧带拉伤的区别包括以下几个方面：第一、拉伤的部位不同，肌肉的拉伤常为骨干部分肌肉的拉伤，而韧带拉伤为关节周围韧带损伤而导致的拉伤。第二、症状不同，肌肉拉伤可以导致伤处的疼痛、肿胀、活动受限，而韧带的拉伤常出现肿胀和疼痛之外，还可以出现关节的不稳定，特别是在膝关节和踝关节常可以出现关节的内外翻以及前后向的不稳定。第三、治疗方法不同，肌肉拉伤绝大多数保守治疗就可以，多数情况下不会遗留有后遗症状，而韧带拉伤如果严重还需要进行手术治疗，如果治疗得晚或者是不及时、正确的治疗，可能会遗留有关节不稳定的后遗症状。
腰肌筋膜炎可以吃以下几种药物:一，非甾体抗炎药物，适用于急性期引起疼痛，有消炎止痛的作用，例如塞来昔布、美洛昔康、布洛芬缓释胶囊等等。二，肌松类药物，例如氯唑沙宗，可以缓解腰部肌肉痉挛。三，中成药物，例如活血止痛胶囊，痹祺胶囊，舒筋活血片等等，有改善局部血液循环，消肿止痛的功效。腰肌筋膜炎一般通过药物治疗就可以缓解疼痛活动受限症状。如未能缓解可考虑物理治疗，以及局部封闭治疗。
首先让患者的肢体要进行制动，避免运动，否则的话容易加重肌肉拉伤进一步损伤，但是他制动的时间一般来讲不要超过两周左右，对于难以制动的位置一般建议患者行走时带拐杖，口服活血化瘀的药物，促进局部的血液循环，改善症状。患者出现肌肉拉伤要积极的进行诊断处理，一般以保守治疗为主。
筋拉伤一般需要2~6周才可以恢复，但具体恢复的时间与受伤部位、受伤的严重程度、个人身体差异有一定的关系。 1、受伤部位：筋拉伤主要是指韧带、肌腱拉伤，包括肌肉拉伤，肌肉拉伤恢复的时间在2周左右，但如果
跳远拉伤大腿筋可通过局部冷敷、外敷药膏、口服药物等方法治疗。 跳远属于运动幅度比较大的方式，如果用力不当可能会造成肌肉拉伤，引起肿胀、疼痛，在拉伤后24小时内患者可以使用冷毛巾或冰块进行冷敷，以缓解症
大腿内侧筋拉伤并没有快速恢复的方法，当出现大腿内侧拉伤时可以通过物理治疗、药物治疗、手术治疗等来帮助恢复。 1、物理治疗：如果大腿内侧筋拉伤的情况并不严重，可以采用物理治疗来缓解病情，物理治疗包括冷敷
