跳远拉伤大腿筋可通过局部冷敷、外敷药膏、口服药物等方法治疗。
跳远属于运动幅度比较大的方式，如果用力不当可能会造成肌肉拉伤，引起肿胀、疼痛，在拉伤后24小时内患者可以使用冷毛巾或冰块进行冷敷，以缓解症状。
如果疼痛明显，还可以遵医嘱口服非甾体类抗炎药物缓解疼痛，比如布洛芬。并且在拉伤24小时后，可行热敷、促进淤血、肿胀的消退。
此外，患者在治疗期间，应注意饮食清淡、易消化，避免进食辛辣、刺激性食物，以免影响病情恢复。
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更多跳远腹部肌肉拉伤
在临床中出现了肚子腹部部位肌肉拉伤的症状以后，首先要注意休息，避免继续弯腰或者负重等动作，以免出现症状加重的情况，平时可以卧床休息，不要久坐久站，如果疼痛症状明显，可以口服布洛芬缓释片或者塞来昔布以及在腹部疼痛的部位，外用扶他林乳膏或者双氯芬酸钠乳膏等非甾体类消炎镇痛药物，来缓解疼痛的症状。根据问题所描述的部位，症状以及具体的情况分析，在做跳远运动时，出现了肚子肌肉拉伤，通常会出现腹部肌肉疼痛，活动受限的症状，需要考虑是由于在做剧烈运动时没有做肌肉拉伸或者运动量过大，突然发力引起了腹壁肌肉拉伤的症状，通常表现为腹部肌肉疼痛以及做弯腰活动等动作时出现肌肉疼痛，活动受限的症状。一般情况下通过上述的方法进行自我治疗和注意休息，腹部肌肉拉伤的症状，往往可以在一周时间内逐渐的缓解好转。
2020-11-15
跳远腹部肌肉拉伤
跳远时肚子肌肉出现拉伤，这种情况主要是做跳远动作的时候由于腹肌剧烈用力，就会导致腹肌超过正常负荷，就会有拉伤的情况，里面一些小的肌肉纤维会出现轻微撕裂，就会在局部形成淤血、肿胀以及炎性水肿，会对周围末梢神经产生刺激，就会出现这个位置疼痛感。出现这种情况之后必须要保持肌肉充分处于放松状态，即使在平躺的时候应当在膝关节下面垫软枕，保持屈髋、屈膝，腹部肌肉就能放松，疼痛感能够减轻，有助于损伤位置愈合。另外，多用热水袋进行热敷，增加局部血液循环，促进炎症代谢。
2020-11-15
肌肉拉伤和韧带拉伤
肌肉拉伤跟韧带拉伤的区别包括以下几个方面：第一、拉伤的部位不同，肌肉的拉伤常为骨干部分肌肉的拉伤，而韧带拉伤为关节周围韧带损伤而导致的拉伤。第二、症状不同，肌肉拉伤可以导致伤处的疼痛、肿胀、活动受限，而韧带的拉伤常出现肿胀和疼痛之外，还可以出现关节的不稳定，特别是在膝关节和踝关节常可以出现关节的内外翻以及前后向的不稳定。第三、治疗方法不同，肌肉拉伤绝大多数保守治疗就可以，多数情况下不会遗留有后遗症状，而韧带拉伤如果严重还需要进行手术治疗，如果治疗得晚或者是不及时、正确的治疗，可能会遗留有关节不稳定的后遗症状。
2020-11-15
