增加月经量可以从多个方面入手，比如起居方面、饮食方面、精神心理方面、运动方面以及药物方面等。
1.起居方面：月经量比较少，想要增加运动量，首先需要保持规律作息，早睡早起，晚上11点之前睡觉，保证睡眠充足。
2.饮食方面：饮食上应该多吃补铁补血类丰富的食物，比如说阿胶、红枣、桂圆、枸杞、鸡蛋黄或者是动物肝脏等，合理搭配膳食，保证营养均衡和全面，尽量不要抽烟酗酒，避免吃辛辣刺激性的食物，帮助增加月经量。
3.精神心理方面：避免有紧张压抑的情绪，否则内分泌也会受到影响，导致月经量减少，应该做好自我调节，拥有愉悦的心情和平稳的情绪。
4.运动方面：根据个人的身体情况适当到户外参加有氧运动，能够促进身体血液循环的加快，细胞新陈代谢的速度也能够提高，促进月经量增多。
5.药物方面：增加月经量，在生活方式干预之后没有得到改善，还需要遵医嘱用药治疗，比如说八珍益母颗粒或者是逍遥丸，西药可以选择吃补佳乐以及黄体酮。
注意如果月经量正常，则没必要增加月经量。
本内容仅供医学知识科普使用
不能替代专业诊疗意见，具体决策请遵医嘱
对于月经量比较少的女性，在经期常常可以考虑吃益母草颗粒或者是血府逐瘀丸来增加月经量。女性在月经期时，可多喝红糖水增加月经量，但红糖水作用不是很强，可服用具有活血化瘀的药物使月经量增加，最常用的就是中药，如当归、红花、益母草、川芎、莪术等，同时也可服用常见中成制剂，如少腹逐瘀丸、血府逐瘀丸、逍遥丸，这些药物都可效增加月经量的功效。如果月经量少是由于血凝机制较强引起，可以配合活血化瘀、温经散寒的中药，或者服用促进血液通畅的药物，比如少腹逐瘀汤或者血府逐瘀丸改善出血量。
女性在月经期时，可多喝红糖水增加月经量。正常的月经量是5mL到60mL，如果月经量低于5mL，叫月经量过少，所以在来月经的时候，如果总月经量没有低于5mL，是不需要增加月经量的，那是一种正常的现象。平时注意饮食多吃豆制品，如腐竹、豆腐皮、瘦肉、鸡蛋、乌鸡、大枣、桂圆、阿胶、花生等，有促进血红蛋白生产的作用，改善贫血，增加月经量的辅助作用。
月经量多首先要判断是什么原因引起来的月经量多。如果月经量比较少，需要检查引起这种情况的具体病因是什么，然后用药效果才会比较明显，比如如果是因为子宫内膜太薄，雌激素水平低造成的，可以补充雌激素，使子宫内膜增厚就要来，月经血量就会增多。女性在月经期时，可以多喝红糖水增加月经量，但红糖水作用不是很强，可服用具有活血化瘀的药物，使月经量增加。
增加月经量可以从多个方面入手，比如起居方面、饮食方面、精神心理方面、运动方面以及药物方面等。 1.起居方面：月经量比较少，想要增加运动量，首先需要保持规律作息，早睡早起，晚上11点之前睡觉，保证睡眠充
经期增加月经量可以通过吃食物或者是药物，具体需要根据病情的轻重程度以及月经量少的引起原因决定。 1.食物：月经量少不是特别严重，因为吃饭的时候挑食偏食、营养不良引起，可以选择吃补铁补血类丰富的食物，比
有可能是月经量多，导致贫血的表现，引起头晕，应该调经止血，纠正贫血。也可以予中医中药调理。中医认为每遇经期或行经前后，出
