患有颈椎疼痛的患者，平时要以休息为主，避免长时间的低头伏案工作，避免长时间颈椎保持一个动作，积极的进行游泳锻炼，进行放风筝或者打羽毛球，来锻炼颈部肌肉力量，从而更好的保护颈椎，来缓解病人颈椎疼痛症状就完全可以的。临床中颈椎痛的患者，首先要注意加强对颈椎的养护，避免长时间的低头伏案劳损，以免引起颈部受到过大的负担，造成进一步的退变，可以诱发椎体失稳，椎间盘突出等比较严重的情况。三是在出现颈椎疼痛症状以后，平时一定要禁食辛辣，刺激食物，不能抽烟喝酒，以免导致颈椎疼痛症状的加重，再就是也要少食过油，过甜过咸的食物，这种情况也容易加重颈椎疼痛的情况。
颈椎疼吃什么好
可以坚持每天用热水袋热敷一下颈椎，一天两次，每次半小时以上效果会更加明显，并配合一些理疗的办法，比如说针灸，推拿，牵引，按摩，烤电等治疗，更有利于颈椎病症状的改善。例如，如果是强直性脊柱炎引起的疼痛，在平时可以应用非甾体类抗炎镇痛的药物、生物制剂，如柳氮磺胺吡啶等药物治疗，这些药物对改善症状、延缓病情的发展能起到积极的作用。颈椎病属于临床上常见的疾病，颈椎病的患者日常生活中可以多选择富含锌、铁、锰等微量元素的多的食物，也可以选择含有优质蛋白质、钙质以及维生素C多的食物就可以。
颈痛片能治好颈椎吗
是对于一些颈椎疾病程度比较严重，刺激到邻近神经根脊髓程度较深时，治疗效果往往并不理想，需要进行综合的治疗手段，才会有一定效果。但是对于脊髓型颈椎病，使用颈痛片这种药物没有任何的意义，对于这种类型的颈椎病，一般来讲手术是唯一的治疗方法，手术之后需要积极的使用营养神经的药物进行治疗。颈痛片与对于颈椎疾病具有一定的治疗效果。
