女性尿失禁要通过锻炼盆底肌，要经常进行缩肛练习，将肛门及会阴用力收紧5秒后放松3秒，每次练习10-15分钟，每天10-15组，最好有时间就练，对于尿失禁患者有非常好的治疗效果。这种是属于压力性尿失禁，主要是因为膀胱机能神经、骨盆底部肌肉或者膀胱尿道口括约肌受到了一些损伤，从而导致在腹部压力出现上升的时候，比如大笑、咳嗽或者打喷嚏时就不能够控制尿液在膀胱中，从而出现尿流的情况。女性尿失禁可以通过非手术治疗的方法包括盆底肌肉锻炼。
什么原因导致尿失禁
有尿失禁患者一定要重视，要积极的配合医生的治疗，尿失禁疾病对于患者危害是非常大，此疾病不仅是会对患者的生活和工作造成很大的影响，同时还会给患者带来很大的心理压力，使患者有自卑感的情况。在女性患者比较多见的是压力性尿失禁，通常是由于盆底肌肉群松弛，以及闭尿肌松弛后，当腹腔内的压力增大后，尿液不受控制的从尿道口流出。尿失禁是泌尿系统比较常见的一种疾病。
男性尿失禁早期有哪些症状
针对女性尿失禁的患者，如果能够在早期发现，并且及时到正规医院进行治疗，可能通过一些行为方式改变，使用一些药物，通过适当的功能康复锻炼治疗，大部分患者就可以取得比较好的疗效。如果尿失禁在初期不能引起重视，没有得到及时正规的治疗，那病情有可能会逐渐的加重，尿失禁的症状也会逐渐加重，在后期有些病人严重的话可能需要进行手术治疗。男性尿失禁在早期往往表现为偶尔漏尿的现象，漏尿的量也比较少。
