且脚踝扭伤的患者对于忌口的要求其实并不高，平时想要吃点什么都可以，不用受脚踝扭伤的影响，但是需要注意，不建议患者在脚踝扭伤的期间抽烟或者喝酒，因为这样的行为有可能会导致脚踝扭伤的进一步加重，所以吃维生素含量高的水果和蔬菜都是可以的。并且组织局部恢复是需要营养成分，也就是说在脚扭伤以后恢复的过程中，要吃一些富含维生素含量比较高的营养水果，促进其足部组织的损伤恢复，这样效果是最好，也是最快的。脚扭伤应该吃一些猕猴桃，鲜枣，柠檬，草莓等。
膝关节损伤什么症状
同时对于膝关节的稳定性也有非常重要的影响，如果膝关节的交叉韧带出现损伤，那么再屈曲膝关节的时候，将膝关节向前拉或者向后拉，活动范围都会加大，也会导致膝关节的稳定性受损，这种情况最终就会导致关节稳定性比较差，关节软骨受到磨损损害，时间长了容易导致创伤性骨性关节炎。较严重的损伤患者可能会合并膝关节周围韧带、半月板等重要结构的损伤，会出现关节肿胀加重、关节明显活动受限、交锁、不稳定等症状。膝关节的损伤，主要还是指膝关节受到了一些急性损伤。
扭伤用什么药好
在扭伤之后的24小时之内，也就是急性期内，建议使用冷敷的方法减轻肿胀就可以了，超过24小时之后患者就已经进入恢复期，此时可以用活血化瘀的药物，比如活血化瘀的药酒或者云南白药气雾剂等，这些药物都有治疗扭伤的作用，而且见效很快，可以选择使用。药物治疗上，外用可以选择止疼的喷雾剂，如云南白药气雾剂（一日三次）或者红花油涂抹于患处，法斯通等止痛软膏也可以。在生活中难免会出现摔伤、碰伤、扭伤这些常用的事情。
