长期反复过度腰部运动或者是过度的负荷，比如病人长时间坐立位、长时间开车、长时间的久站或者是同时弯腰重体力劳动，均可使得腰肌长期处于高度紧张的状态，久而久之就会出现肌肉劳损的情况。出现腰肌劳损后，避免长时间久站、久坐、弯腰负重及弯腰干重活等，需要及时的休息、佩戴腰围外固定。腰肌劳损是由于腰背部的肌肉力量不足，然后又在长期的屈曲状态下所造成的肌肉疲劳的表现。
腰肌劳损什么引起的
慢性腰肌劳损与气候、环境条件也有一定关系，气温过低或湿度太大，都可以触发和加重腰肌劳损，得了腰肌劳损最主要的治疗方法就是卧床休息，可以配合针灸理疗、按摩等治疗，要注意腰部的保护，腰肌劳损的预防应有目的的加强腰背肌的锻炼，如做一些屈、后伸、左右腰部侧弯、回旋以及仰卧起坐的工作时腰部肌肉发达、有力。可能是由于锻炼不足所导致的，很多患者在长期坐立之后，只知道平卧硬板床休息，但是没有配合积极的腰背肌肉的锻炼，再长期坐立的话，也会导致腰肌劳损。腰肌劳损，是临床上比较常见的一种疾病。
腰肌劳损的症状有哪些？
腰肌劳损的症状有腰痛、腰部压痛、酸痛不适，活动后加重，休息后减轻，不能久坐久站。腰肌劳损，又称功能性腰痛、慢性下腰损伤、腰臀肌筋膜炎等，实为腰部肌肉及其附着点筋膜或骨膜的慢性损伤性炎症，是腰痛的常见原因之主要症状是腰或腰骶部胀痛、酸痛，反复发作，疼痛可随气候变化或劳累程度而变化，如日间劳累加重，休息后可减轻时轻时重，为临床常见病，多发病，发病因素较多。第二就是会出现腰部明显的乏力，这种情况多发生于晨起时，会出现腰部有发皱、僵硬、无力的情况，但是活动后症状又会明显的减轻。
