有些抵抗力明显下降,经常生病的孩子,可以通过以下方法来提高儿童免疫力:保证充足的睡眠,白天多让孩子户外活动,多锻炼,多晒太阳。儿童吃下面的食物或者药物,可以起到良好的增强抵抗力的效果:首先,可以给儿童多吃鱼、虾、蛋、奶。菌类对于孩子的免疫力来说是有效的,平时多给孩子吃一些蘑菇、香菇、平菇类的菌类,但不能吃太多。
抵抗力差怎么办
出现免疫力差,就有可能会导致出现容易生病的情况,抵抗力弱加上受凉是比较常见的导致反复生病的因素,出现免疫力差,就需要及时的进行治疗,可以考虑吃点增强抵抗力的药物,例如脾氨肽冻干粉等,有利于增强抵抗力,但是这样的药物一般都需要长期的服用,很多家长反应孩子吃了这样的药物之后,还是有一定的效果的。另外,如果抵抗力比较差,还要考虑有没有基础的疾病,比如贫血以及代谢性的疾病,如糖尿病、甲状腺功能减退等,病人也是可以出现抵抗力下降的,这种情况应该积极的治疗原发病。抵抗力差的患者应该注意适当的运动,增加户外运动,提高机体免疫力,可以增加身体的抵抗力。
免疫力低下吃什么好
其实饮食仅仅是能起到一些辅助的效果,并不能起到主要的效果,免疫力低下的人群,饮食营养要均衡,要避免一些过分油腻、过分辛辣的食物,也不要吃霉变的食物,饮食营养要均衡,适当的补充新鲜的蔬菜和水果,补充维生素和植物纤维,能够提高身体的抗病能力,还需要适当的补充优质蛋白,比如鸡、鸭、鱼、瘦肉、蛋、豆制品等。提升免疫力的维生素,如维生素e,维生素c,适量的维生素a都是可以的,建议是结合c元素,β胡萝卜素一起补充,各大强抗氧化剂结合,促进免疫球蛋白的合成,恢复人体免疫机能。抵抗力差的情况下,主要就是饮食上注意多吃一些高蛋白的食物,比方说可以适当的多吃一些瘦肉,多喝一些牛奶,同时尽量做到饮食的多样化。