还应该要注意增加食物的营养，同时注意荤素搭配，营养均衡，饮食做到多样化，另外，还应该要注意可以适当的吃一些核桃或者是吃一些牛奶，鸡蛋，鱼，虾，一些富含优质蛋白质的食物，另外适当的锻炼身体，增强体质，提高自身抵抗力，白天可以多晒晒太阳，促进钙吸收，能够提高自身的抗病能力，也可以锻炼身体，也能够增强体质。富含维生素的蔬菜有白萝卜、胡萝卜、洋葱、蘑菇都是可以的，五谷杂类山药、土豆等等，还有就是富含高蛋白的各种鱼类、瘦肉都是可以的，提高抵抗力的，总体原则是不偏食，各种食物都吃，这样提高率会提高。增加身体免疫力，首先前提要饮食多样化，保持各种营养的需求，才能维持身体基础免疫的提高。
宝宝抵抗力差怎么办
就是要保证充足的睡眠，睡眠不良会使体内负责对抗病毒和肿瘤的T细胞数目减少，生病的几率也就随之增加，所以要保证充足的睡眠。可以从以下几个方面进行调理：合理营养，营养均衡，及时补充维生素A、维生素D以及微量元素。宝宝抵抗力差，总爱生病，家长就需要注意生活中的细节，帮助孩子提高抵抗力。
增加抵抗力的药物有哪些
增加抵抗力除了服用药物以外，增强免疫力的方法还包括正确、良好的作息时间、营养均衡、适当锻炼身体，都能提高身体的抵抗力。从补充血虚方面的角度来讲，增强抵抗力的药物有丹参、红花、红景天等药物，改善供血的同时都可以增加抵抗力。人体都有免疫力的。
