只睡了4小时第二天有可能会出现精力下降、嗜睡、脾气暴躁等症状，每个人出现的临床症状都有可能会存在一定的差异。
1、精力下降：如果晚上的时候只睡4个小时，属于严重的睡眠不足，全身的各个脏器都会因为睡眠不足导致不能维持正常的工作，也会导致第2天的时候精力下降，干任何事情都会出现疲乏无力的感觉。
2、嗜睡：只睡4个小时，在白天的时候也会出现嗜睡的表现，会特别的困倦，在任何地方都想要睡觉，一点精神气也没有。
3、脾气暴躁：由于睡眠不足也可能会对精神系统造成一定的影响，会导致情绪发生改变，也会导致整个人变得比较暴躁，很容易出现焦虑不安的情绪。
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如果睡眠不好需要进行自身生活习惯调整，养成良好的作息规律，早睡早起，尽量不要熬夜。睡眠不足是会引起头晕的，主要是由于睡眠不足可以导致大脑得不到充分的休息，处于疲劳的状态。可以睡前喝杯热牛奶和洗个热水澡，这对于睡眠质量都会有帮助。
头晕的主要原因是脑血管疾病导致，如脑供血不足、高血压病、脑梗塞以及颅内肿瘤等，但是患者长期的睡眠不足，会出现精神注意力不集中而且记忆力下降、身心疲惫、焦虑不安或者烦躁等，引起情绪不稳定，导致脑供血不足，出现头晕、脑胀等不适症状。长期睡眠不足还会引起身体免疫力下降，诱发其他方面的疾病风险增高，所以头晕和长期睡眠不足有关系，出现头晕最好挂神经内科及时就诊，进一步检查治疗。平时按时规律睡眠、不熬夜，保证良好睡眠质量。
高血压患者休息不好或者失眠时，对血压影响很大，很多患者在出现高血压之后失眠会导致血压波动和升高，这时一定要保证充足的睡眠。单纯的睡眠不足不会直接导致高血压。
