存在脾虚湿气重的患者，可以喝陈皮茶、红豆薏米茶、玫瑰花茶。
1、陈皮茶：主要有陈皮和开水浸泡而成的，具有理气健脾的功效，也具有燥湿化痰的作用，在一定程度上可以改善脾虚湿气重的症状。
2、红豆薏米茶：主要有红豆薏米组合而成，具有排毒减肥的功效，也具有消肿祛湿和美容养颜的作用。经常饮用红豆薏米茶，可以促进体内湿气的排出，也可以改善脾虚湿气重的情况。
3、玫瑰花茶：主要有玫瑰花和开水浸泡而成的，具有活血散瘀的功效，也具有解郁安神和美容养颜的效果。经常饮用玫瑰花茶，可以促进体内的血液循环，从而改善脾虚湿气重的症状。
本内容仅供医学知识科普使用
不能替代专业诊疗意见，具体决策请遵医嘱
脾虚湿气重主要是健脾祛湿，具体调理方式建议咨询医生。 脾虚湿气重对人体的危害是较大的，脾虚易生痰湿，湿重则泄泻，脾虚湿气重的人群多有头重身困、脘腹胀满、大便稀溏、舌淡苔白、脉弱、气短乏力、神疲倦怠的表现，长期下去还可导致湿疹或者水肿等问题。所以要及时调理。 那么如何调理呢？要知道脾主水湿代谢，为生痰之源，因此需要健脾益气化湿。可以在医生指导下应用参苓白术丸，参苓白术丸主治脾虚夹湿证，症见气短乏力，形体消瘦或肥胖，胸脘痞闷，饮食不化，肠鸣泄泻，面色萎黄，舌质淡苔白腻，脉虚缓。 参苓白术丸方中有人参、白术、茯苓、甘草，再加上砂仁，有健脾助运、理气祛湿、助消化的作用；薏苡仁、白扁豆利小便实大便，有增强健脾祛湿止泻的作用。山药、莲子能够健脾固肾，止泻收敛固肠；桔梗升脾气，引药入肺。诸药合用，起到健脾、益气、祛湿的作用。 此外，患者还要保持饮食清淡，避免暴饮暴食，或食用过度油腻辛辣的食物。
其次，患者也可以遵医嘱服用砂仁、豆蔻、佩兰、苍术、黄连、黄芪、茯苓、芡实等中药调理身体。建议：患者可以多吃山药、红豆、薏仁等食物，具有很好的排湿效果。还可以吃点红豆薏米粥、鲫鱼汤等缓解湿气重的现象。湿气重主要是由于外界环境因素及不良的生活习惯共同导致的，湿气重可以多吃除湿利尿的食物，例如薏仁、薏米、山药、红枣、银耳等食物。作息规律，避免熬夜损伤阳气。
可能出现饮食上存在问题，口味过重，经常吃一些盐比较多，糖分比较多的食物，会造成体内的湿气严重，经常饮酒的人，体内湿气也严重。缺乏运动，爱好吃生冷的食物，经常吃一些雪糕等，经常晚睡也会造成体内的湿气过重。还有一种情况可能是脾胃虚运化无力，水湿代谢不畅引起。导致体内湿气重的原因很多，比如说久居潮湿的地区，，包括工作环境，生活环境潮湿所致。湿气重可能是因为饮食不当、长期大量饮酒造成的，但也怀疑是因为缺乏运动、过度疲劳、经常处于湿气重的房间内造成的。建议：您可以适量服用祛湿散寒的中药进行调理，每日适量锻炼身体，增强个人的抵抗力。
脾虚湿气重由于存在个体差异，中成药没有最好的药物，应该在医生的建议下结合个人情况服用最适合自己的药物。常见的中成药有人参健脾丸、参苓白术散、藿香正气丸、四妙丸等。 1、人参健脾丸：人参健脾丸属于补益剂
存在脾虚湿气重的患者，可以喝陈皮茶、红豆薏米茶、玫瑰花茶。 1、陈皮茶：主要有陈皮和开水浸泡而成的，具有理气健脾的功效，也具有燥湿化痰的作用，在一定程度上可以改善脾虚湿气重的症状。 2、红豆薏米茶：主
脾虚湿气重可以吃西瓜，但并不宜过量的吃。 脾虚湿气重一般需要控制凉性食物摄入，但并不表明绝对不可以摄入，只要掌握好摄入量，不会造成太大的影响，适当的吃西瓜，能够达到补充营养物质的好处。饮食并不宜过量的
