月经期能吃雪糕不

月经期是不能吃雪糕的。

因为月经期食用冷的食物,会影响到月经的正常,造成痛经、月经失调等。所以建议女性朋友在经期的时候尽量不要吃雪糕。月经期除了不能吃雪糕外,饮食上还应注意以下几点:

1、忌生冷食物,比如冰镇食物,因为月经期如食生冷,一则伤脾胃碍消化,二则易损伤人体阳气,易生内寒,寒气凝滞,可使血运行不畅,造成经血过少,甚至痛经。

2、忌酸辣食物,如酸辣粉等,少吃或不吃油炸、酸辣等刺激性食物,以免影响消化和辛辣刺激引起经血量过多。

3、经期不要吃凉性和寒性水果,比如火龙果、梨、苹果、杨桃、山竹、葡萄柚、草莓、枇杷、西瓜、甜瓜、柚子、橘子等。

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