怎么知道自己产力足不足

产力足不足只有在产程中才可以进行判断，具体分析如下：

产力与孕妇本身自己的力量无关，指的是生孩子时的所有力量，出现宫口开得慢，身体乏力，使不上劲，产程被延长等，就可判断为产力不足。

预防产力不足需要有意识的增加营养，在孕前期多食用一些含有维生素和蛋白质的食物，在临产前需要补充热量，可以选择大米、玉米等食物。另一方面需要保持心情愉悦，避免因紧张影响子宫正常的收缩，最后需要注意深呼吸，减少子宫的疲劳，从而达到增加产力的作用。