增加大脑血清素可以通过摄入蛋白质、优质脂肪、黑巧克力等食物来进行，具体分析如下：
1、蛋白质：可以在饮食中增加鱼、鸡肉、坚果等食物的摄入，因为这类食物含有优质蛋白质，能为机体提供营养，促进细胞分泌血清素。
2、优质脂肪：包括鱼肉、鸡蛋、酸奶、橄榄油等，优质脂肪能维持体内激素水平，满足人体的营养需求，还不会导致肥胖，对血清素的分泌有促进作用。
3、黑巧克力：黑巧克力中含有一种白藜芦醇的多酚类化合物，这种物质能够有效增加血清素。
医患问答
更多脑梗堵在脑干上
脑梗脑干堵塞严重者可危及生命，常见于脑桥，主要病理改变是脑软化，多见于中老年人，常常有高血压、动脉硬化或基底动脉供血不足病史。脑干梗塞是指椎-基底动脉及其分支血管因动脉硬化、栓塞、痉挛，炎症，导致上述动脉狭窄或闭塞而引起的中脑、脑桥、延髓缺血，从而出现相应的神经系统症状和体征。
2020-08-08
线粒体脑病
MERRF综合症；线粒体脑病，他主要是就是一组比较少见的线粒体结构和功能异常引起来的大脑和肌肉受累的多系统疾病。可以口服一些清除氧自由基的，像辅酶q10，维生素e和维生素c。线粒体疾病主要发生在青少年中，其特征是对疲劳极度不耐受，肌肉经常酸痛和触痛，以及罕见的肌肉收缩。因为受精卵中的线粒体都来源于卵子，线粒体疾病通过母系遗传，但也发生散发病例。
2020-06-09
脑梗手术费
患者因为脑梗塞，要做手术治疗，这种手术主要分为两种：如果患者是在发生脑梗塞的急性期、特别是在发生脑梗塞以后3到6小时以内，可以在当地的有条件的医院做急诊取栓治疗、或者是溶栓治疗这次属于一种微创手术是血管介入手术，手术费用通常需要十万元左右。如果患者错过了这个时间、又是大面积脑梗塞，可能会造成严重的脑水肿需要做开颅去骨瓣减压手术，这种手术费用大概需要三万元左右。
2020-08-08
科普文章
更多怎样增加大脑血清素
增加大脑血清素可以通过摄入蛋白质、优质脂肪、黑巧克力等食物来进行，具体分析如下： 1、蛋白质：可以在饮食中增加鱼、鸡肉、坚果等食物的摄入，因为这类食物含有优质蛋白质，能为机体提供营养，促进细胞分泌血清
2022-09-22
能提高脑血清素含量的食物有哪些
能提高脑血清素含量的食物有深海鱼、香蕉、全麦面包、菠菜、南瓜、鸡蛋。 1、深海鱼：因为海鱼中的Omega-3脂肪酸与常用的抗忧郁药如碳酸锂有类似作用，能阻断神经传导路径，增加血清素的分泌量。 2、香蕉：因为香蕉中含有生物碱，可以振奋人的精神和提高信心。而且香蕉是色氨酸和维生素B6的来源，可帮助大脑制造血清素。 3、全麦面包：因为全麦面包富含碳水化合物，碳水化合物可以帮助血清素增加。 4、菠菜：缺乏叶酸会导致脑中的血清素减少，导致忧郁情绪，而菠菜富含叶酸，可以提高脑血清素含量。 5、南瓜：这类食物富含维生素
2023-05-09
脑结节是脑癌吗
脑部结节是一种影像学的表现，而脑瘤则是一种疾病的诊断，他们有的质的不同，通过颅脑CT以及核磁共振检查就可以判断出是否患有
2022-03-23