夏天易困易疲劳应该保持规律作息、做好饮食调整、适当活动，必要时可遵医嘱用药治疗。
1、保持规律作息：早睡早起，每天保证7-8小时的睡眠时间，不要过度熬夜，也不能睡太久，否则都有可能引起疲劳、易困症状。
2、做好饮食调整：夏天易困易疲劳可能是免疫力弱导致，应该加强饮食营养，多吃新鲜的水果和蔬菜，适当食用瘦肉、奶制品、豆制品等，以满足每日所需的营养物质，为机体提供足够的能量。
3、适当运动：可以在清晨或是傍晚等天气不太炎热的时候进行运动，如慢跑、打羽毛球、跳广场舞、打太极、游泳等，能提高身体素质，缓解疲劳以及困乏症状。
4、药物治疗：夏天易困、易疲劳也可能是气血不足引起的，可以在医生的指导下服用黄芩口服液、补中益气丸等药物改善。
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不能替代专业诊疗意见，具体决策请遵医嘱
合理的膳食结构可缓解视疲劳，建议多食富含维生素A、B的食物，如胡萝卜、韭菜、菠菜、番茄、豆腐；及适度体育锻炼对维持机体的正常代谢和眼部生理功能有重要的作用，针对全身疾病建议患者要增强体质，改善机体全身状态而减轻视疲劳。颜色较深的水果和蔬菜，有效缓解视疲劳及抗氧化，如猕猴桃、甘蓝、蓝莓；
合理的膳食结构可缓解视疲劳，建议多食富含维生素A、B的食物，如胡萝卜、韭菜、菠菜、番茄、豆腐；及适度体育锻炼对维持机体的正常代谢和眼部生理功能有重要的作用，针对全身疾病建议患者要增强体质，改善机体全身状态而减轻视疲劳。颜色较深的水果和蔬菜，有效缓解视疲劳及抗氧化，如猕猴桃、甘蓝、蓝莓；
老是出汗的身体素质并不易减肥瘦身，大部分状况下老是出汗跟肝肾阴虚或是是基础代谢充沛是有关联的，可是老是出汗的身体素质不一定减肥瘦身就容易，最先需要留意查验是否有脾胃虚的存有，假如有脾胃虚肾亏的存有能够造成流汗，可是休重是慢慢提升的，务必要控制饮食搭配，不必吃高脂，也需要适度的活动提升运动量。出汗是人体正常的排泄症状，机体通过汗腺散热出汗是正常的生理现象。如果总爱出虚汗，可能是湿气，气血瘀滞不足引起的。可以服用玉屏风颗粒或者虚汗停颗粒。一般来说容易出汗多与气虚，气虚卫外不固，自汗失调就会出现自汗，另一方面体内湿气大，湿邪郁久化热，或平素容易上火，或容易着急生气，情志过极化火，无论是上述三种哪一种都可以造成体内火大，都可以出现自汗的情况。这个时候需要根据你的症状的特点和舌脉来具体的辨证论治。你比如属于湿热型的，那么就可以用龙胆泻肝丸或者是四妙丸。
夏天易困易疲劳应该保持规律作息、做好饮食调整、适当活动，必要时可遵医嘱用药治疗。 1、保持规律作息：早睡早起，每天保证7-8小时的睡眠时间，不要过度熬夜，也不能睡太久，否则都有可能引起疲劳、易困症状。
夏天头晕乏力易疲劳可能是由于天气较热、脑供血不足、贫血等导致。患者需要去医院通过检查后，在医生的指导下，选择合适的药物治疗。 1.天气较热：由于天气比较热，流汗比较多，会使血液的粘稠度增加，从而使血液
精力不足易疲劳可以喝菊花茶、普洱茶、人参茶等。 1、菊花茶：菊花茶具有清热解毒以及疏散风寒的作用，当出现身体乏力、头晕目眩以及耳鸣耳聋等症状时，可以在医生的指导下通过喝菊花茶进行改善。 2、普洱茶：普
