有的人睡完觉屋里有味可能是房间卫生不好、饮食不当以及不注意个人卫生引起的。
1、房间卫生不太好：如果没有注意房间的清洁卫生，使食物残渣、水垢等物质长期留在室内，就会引起异味，需要通过彻底打扫卫生以及开窗通风的方式来改善。
2、饮食不当：如果在吃晚饭的时候，进食些过于油腻性的食物，就有可能由于消化不良的原因，而导致口腔内出现异味，进而影响房间的空气，导致异味残留，需要通过调整饮食和做好口腔护理工作的方式来改善。
3、不注意个人卫生：如果睡觉前没有洗脸、刷牙以及洗脚，就会导致油脂、灰尘、皮屑、食物残渣等掉落在床上，引起异味，另外长期不洗漱的人身体也会出现汗臭味，导致房间也变臭。
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睡完觉头疼，可以由下面几种情况引起：第一、可能是不良的生活习惯引起的，比如睡觉之前长时间熬夜、夜晚接触的电子产品过多等，这些情况都会使头部的神经受到损伤，从而引起睡完觉，头疼的症状。第二、可能是感冒，着凉等引起的。第三、有可能是脑部的某些疾病引起的，比如脑炎、脑膜炎、脑外伤、脑肿瘤等。第四、可能是睡觉的时候把头埋进被子里，引起头部供血不足导致的头痛。建议患者避免长时间熬夜，适当休息，适当锻炼身体，增强体质，必要的时候需要去医院的神经内科就诊。
针对睡眠少、睡眠不足造成的头痛，一定要积极的调整睡眠，因为长时间的睡眠不好，容易出现神经功能衰弱，患者会出现头痛、头晕、记忆力减退、注意力不集中等表现，影响工作，影响患者的生活质量。为了保证睡眠质量，睡前一定不要看刺激的影视剧，睡前可以多喝一杯热牛奶，泡热水脚，使身体得到缓解，对于睡眠质量有帮助。如果头痛严重的时候，可以对症口服止疼的药物，比如氨酚待因片、正天丸、养血清脑颗粒等。
对于原有的神经性头痛，如果长期睡不好也会导致诱发头痛的发作，头疼的时候可以对症口服像正天丸、天舒片、丹珍头痛胶囊这一类的中成药物进行调解；睡不好觉出现头痛是正常的现象，因为睡不好觉，大脑没有得到充分的休息，所以导致脑神经功能紊乱就会引起头痛、头晕这些症状。平时还是应该避免过度紧张还有劳累，饮食上应该清淡，避免摄入辛辣刺激的食物，多吃新鲜的蔬菜还有水果，更有利于身体的健康。
