酸痛一般是指人体肌肉组织出现酸软、乏力、肌肉紧张的情况，部分人群还有活动受限。
出现酸痛往往是因为运动量超出了负荷，比如剧烈运动，从而导致肌肉内乳酸代谢产物堆积，肌肉会有短暂缺氧，刺激肌肉中枢的化学感受器产生兴奋传至大脑皮层，这样就会有酸痛的感觉，可以通过按摩、热敷、休息等方式来缓解，无需特殊处理。
建议运动不要超负荷，避免进一步活动导致肌肉损伤，症状缓解后再逐步开始运动，运动量从小逐步增大。
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医患问答
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如果患者存在了一侧肩部的酸痛，那么往往是由于如下几种原因所导致的。第一，这种情况可能是由于此处的过度疲劳而引起的。比如患者过度的使用了这侧的上肢进行了相关的劳动或锻炼，那么就有可能会引起此处的肌肉疲劳，继而引起肩部的酸痛。第二，这种情况还常见于患者出现了此处的无菌性的炎症，比如患者出现了肩周炎。第三，这种情况还常见于患者存在了颈椎病。在颈椎病发病的时候，可能会累及到一侧的肩关节，继而引起上述的症状。第四，此类症状还常见于患者存在了肩部的相关损伤，比如有肩袖的损伤。
2020-11-16
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科普文章
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2022-05-31
