跑步腿酸可通过热敷缓解，必要时也可进行物理治疗、药物治疗的方法。
1、热敷缓解：跑步时可能会引起局部肌肉紧张，造成乳酸堆积，引起腿酸。可选择热敷的方法进行缓解，有利于促进局部血液循环，帮助乳酸消散。
2、物理治疗：跑步腿酸也可能是局部肌肉劳损引起的，可利用针灸、推拿、微波等方式进行治疗，能够松弛紧张肌肉，缓解症状。
3、药物治疗：进行剧烈的跑步有可能会导致肌肉拉伤，产生强烈的疼痛感，必要时可遵医嘱口服布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠片等药物止痛治疗。
医患问答
更多滑膜炎跑步
滑膜炎的患者最好不要进行跑步运动，虽然跑步能够促进身体的健康，但是在患上滑膜炎之后进行跑步，会引起剧烈疼痛和引发不适感。急性发作期会引发剧烈的疼痛和不适感，进行剧烈的运动或者进行跑步，会导致滑膜增生和病情加重。滑膜炎的病人要前往正规的医院采取治疗措施，治疗不当不仅会引起关节受损和受累的表现，还会影响生活质量。
2020-07-28
支气管炎跑步
在急性支气管炎的发作的时候，建议还是不要跑步，我们在急性感染发作的时候，以注意休息为主，因为如果跑步，就会增加肺活量，就会导致气管的痉挛而收缩，而在感染的时候，本身支气管的黏膜就属于收缩的状态，病人可能会出现咳嗽，咳痰，发热，以及支气管卡压的症状如果在进行跑步以及剧烈的运动，那么肯定会导致这种情况的加重，所以在急性支气管炎的时候，我们尽量还是卧床进行休息，起码是不能做任何的剧烈运动，这样多注意休息，多喝点水才有利于气管感染的恢复
2020-07-30
月经期跑步
在月经期间，可以慢跑，但是一定不要做快速的、剧烈的跑步运动，否则会给患者造成不利的影响。患者在月经期间不要久坐，否则会导致盆腔充血。
2022-08-16
