黑芝麻有副作用吗

适当进食黑芝麻一般没有副作用。但是如果患者大量、长期进食黑芝麻，则可能导致有消化不良、肥胖、胆固醇升高。

1、消化不良：黑芝麻当中含有非常多的油脂和蛋白质，如果吃的太多，油脂和蛋白质会在肠胃中堆积，会不容易消化。

2、肥胖：黑芝麻的热量十分高，其中含有的脂肪和蛋白质也特别多，吃得太多，会造成脂肪堆积，从而引起肥胖。

3、胆固醇升高：因为黑芝麻当中含有的油脂过多，吃的太多会导致胆固醇升高。

因此，建议一定要适量吃黑芝麻，这样对人体有一定的好处，比如乌发、养发等。