人有压力的时候可通过改善作息习惯、适当活动、多和他人沟通等方式来缓解。
1、改善作息习惯：对于压力过大的人群来说，适当休息也能够使身心得到放松，从而能够缓解机体的疲劳感，有助于舒缓压力，日常生活中要养成良好的作息习惯，早睡早起，尽量不要熬夜。
2、适当活动：压力大的时候还可以适当的进行户外活动，比如跑步、爬山、游泳等，通过运动也能够宣泄不良的情绪，从而能够释放压力。
3、多和他人沟通：还可以多和身边的朋友或者是家人沟通，能够舒缓自身的不良情绪，起到解压作用。
另外，还可以通过减少工作量或者是学业来放松压力。
本内容仅供医学知识科普使用
不能替代专业诊疗意见，具体决策请遵医嘱
而压迫性荨麻疹的病因复杂，治疗苦难。压迫性荨麻疹当然也是一种皮肤疾病，压迫性荨麻疹是指身体受压部位，如掌、跖、臀、上肢等处受一定压力后发生红斑、水肿，伴痒感，它是荨麻疹中水肿发生于真皮深部的一种少见类型。一般，在皮肤受压后4-8小时局部发生风团，皮损持续时间为8-72小时，平均20小时左右。压迫性荨麻疹是钝器或者其他物品物品划过皮肤，有划痕隆起，还会有瘙痒的症状。这种病症可以使用中医药无进行治疗，在用药的时候根据患者的自身症状来进行用药。
如果压力荨麻疹反复发作，通常需要避免长时间站立或穿紧衣服。患者还可应用炉甘石洗剂亦或者糖皮质激素软膏进行外用，可对荨麻疹起到缓解作用。压迫性荨麻疹仍然是荨麻疹的一种，是由于机体对压迫刺激的敏感性过高而引起的一种局部组织的水肿反应，发病机制仍然属于过敏反应。对于压迫性荨麻疹，当压迫刺激解除以后，荨麻疹的皮疹也会在短时间内迅速消退，但是容易反复发作。压迫性荨麻疹是指皮肤受压部位出现风团和瘙痒，这种情况比较少见，往往与其他类型的荨麻疹并存。荨麻疹，即风疹块和风团，是一种短暂的水肿性疾病，是由于局部微血管扩张和皮肤粘膜通透性增加而发生的。
第二、标准化药物治疗，常用的药物包括维生素c、葡萄糖酸钙、氯苯那敏，氯雷他定、西替利嗪、咪唑斯汀、雷尼替丁、酮替芬、赛庚啶。并且要适当地锻炼身体，调节人的免疫功能。压迫性荨麻疹也叫做压力性荨麻疹，本身属于荨麻疹类别里比较特殊的一个类型，这种情况主要类似于慢性荨麻疹，当长期站立或者端坐肢体受到长期挤压之后，就会出现一些突起于皮肤的大面积风团，并且伴随着肿胀瘙痒等临床症状这种疾病主要与血液循环和身体的过敏因素有直接关系，建议选择使用一些脱敏类的盐酸氮卓斯丁来进行治疗。因此治疗压迫性荨麻疹，一般调整体质，以吃药为主，以吃中药为主，中医根据个体情况辨证施治，但疗程相对较长。压迫性荨麻疹，病因也很复杂，且治疗较为顽固。
