来例假即月经期。月经期腿酸痛的厉害可以通过按摩、多休息以及热水泡脚等方法改善。
1、按摩：按摩能够缓解腿部肌肉紧张，还能够促进代谢，因此能够缓解腿部酸痛，但是按摩的时候需要注意控制好力度。
2、多休息：如果腿部有明显的酸痛，需要注意多休息，尽量不要有太多的活动，并且还要注意做好保暖措施。
3、热水泡脚：可以在每天晚上睡觉之前用热水泡脚，能够加快身体代谢，并且还能够缓解身体疲劳，因此可以起到比较好的效果，但是要避免泡脚时间太长。
月经期腿酸痛还可能由于疾病导致的，如腰椎间盘突出症、脊柱肿瘤、腰椎管狭窄等，建议患者月经结束后尽早入院进一步检查和治疗。
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一般情况下，来月经时出虚汗与身体虚弱、气血不足等因素有关系，比如经血量比较多、平时过度节食減肥、经常熬夜或者长期处于一种精神压力过大状态中，都很容易导致身体虚弱、气血不足、出虚汗和身体无力。如天气炎热和大运动量是出汗属于生理现象，病理的原因出汗最常见的有两种，一种就是盗汗，就是发生在夜间睡眠时不知不觉的出汗，另一种是自汗，发生在白天，不因劳动，穿衣厚或者是炎热而出汗，或者是稍微运动则大汗淋漓，自汗的原因主要是因为身体虚弱，或者是患大病之后，中医认为是肺气不足，卫阳不固所致。这个问题要引起重视，出虚汗极易导致脱水、长期出虚汗可能引起体内电解质平衡紊乱、微量元素丧失等，出现头晕、面色苍白、食欲不佳、身体消瘦、心慌气短、记忆力下降症状。
月经时出虚汗，应该是气虚的表现之一。如果每次来月经出虚汗，有可能是一个非常体弱、体寒的病人，可能会因为月经量比较大，造成一时性的脑部缺血、头晕以后，冒冷汗、出虚汗、面色发白。一般情况下，来月经时出虚汗与身体虚弱、气血不足等因素有关系，比如经血量比较多、平时过度节食減肥、经常熬夜或者长期处于一种精神压力过大状态中，都很容易导致身体虚弱、气血不足、出虚汗和身体无力。
吃药会导致例假提前，通常是指激素类的药物。例假具有一定的周期性，但是也会随着自身体内的雌激素以及孕激素发生改变，从而出现提前以及退后的现象，特别是当女性患者在过完性生活吃避孕药的同时，会导致体内的激素含量出现紊乱，从而使月经周期提前甚至还会出现撤退性出血。在月经提前期间需要做好私密的护理，养成勤换卫生巾以及内裤的习惯，可以避免出现妇科疾病，有利于自身的健康。
