看手机头晕脑胀，考虑和脑部缺氧有关，可以通过适当活动、按摩、眼保健操等方法进行缓解。
1、适当活动：长时间看手机时，由于持续处于低头的状态，颈椎的压力比较大，若诱发肌肉劳损可能会对交感神经造成刺激，引起头昏脑胀的现象。通过适当活动可以解除颈部肌肉痉挛现象，还可以改善一过性的脑部缺氧现象，缓解临床症状。
2、按摩：可以对头部进行按摩，通过头部按摩可以促进血液循环，有利于头晕症状的改善。
3、眼保健操：看手机时间过长容易诱发视疲劳产生头晕现象，通过眼保健操可以促进眼部的血循环，可改善眼睛神经协调功能障碍，改善头晕。
看手机头昏脑胀，还可以通过多呼吸新鲜空气、眺望远方等方法进行缓解。
本内容仅供医学知识科普使用
不能替代专业诊疗意见，具体决策请遵医嘱
建议：您可以进行眼部的热敷以及按摩缓解症状，另外平时需要避免长时间的使用手机、电脑等电子产品，平时可以多做眼保健操。长时间使用手机出现眼睛模糊的症状是一种正常的生理表现，是由于视疲劳引起。你也可以选择用热毛巾热敷眼睛促进血液循环，缓解疲累的情况。可以去室外活动一会儿，也可以闭目养神休息一段时间。建议：玩手机一段时间需要休息，让眼睛放松一下，可以向远处眺望绿色植物，也可以做眼保健操缓解疲劳。眼睛看手机久了视物模糊这种情况属于视力疲劳，是由于长时间注视某一事物引起的。
产妇在分娩后，身体比较虚弱，月子期间是不建议玩手机的。如果月子期间长期玩手机，那么很有可能会造成以下影响。1、影响视力，分娩后，产妇容易出现视网膜水肿，如果长期看手机，会导致眼睛受的刺激增强，有可能会引发结膜炎，同时，如果孕妇长期侧躺着玩手机，还可能会导致一侧眼压加大；2、影响颈椎，长期以不良的姿势看手机很容易会对颈椎造成不良的影响，从而增加颈椎病的发病几率，引起头晕、颈肩酸痛的症状。因此，月经期间是不建议玩手机的。
长时间盯着手机屏幕看，眼睛瞬目次数会减少，泪液蒸发过强，眼球表面的泪膜稳定性下降，从而引起视物模糊、干涩不适，建议看手机时有意识的增加眨眼次数，防止泪液过多蒸发。如果长时间看手机，眼睛的肌肉会疲劳，尤其是睫状体调节痉挛或疲劳，使调节力下降，出现暂时性视物模糊，休息一会后可以自行恢复，建议看手机半个小时后休息十分钟，放松睫状肌。手机等电子产品的屏幕都有频闪，对眼睛有很大刺激性伤害，尤其是在黑暗环境下看手机后容易出现视物模糊，建议不要在夜间关灯后看手机。
如果是半坐着、半躺着靠在后面的沙发被上或者椅子上，手放在前在看手机，这时候患者的头是低头的状态，颈椎是前屈的状态，这种很
顺产坐月子可以看手机，但不建议长时间看手机。顺产坐月子长时间看手机会导致眼睛疲劳甚至会出现头疼、头晕的现象，也可能会引起颈椎病的发生或者导致视力的下降。 1.眼睛疲劳：长时间的看手机会导致眼睛的疲劳，
看手机头晕脑胀，考虑和脑部缺氧有关，可以通过适当活动、按摩、眼保健操等方法进行缓解。 1、适当活动：长时间看手机时，由于持续处于低头的状态，颈椎的压力比较大，若诱发肌肉劳损可能会对交感神经造成刺激，引
