胡萝卜和山药小米通常情况下能一起熬粥。
胡萝卜当中含有丰富的维生素A、维生素B、植物纤维、胡萝卜素能够促进肠胃的蠕动，从而起到通便的作用。山药当中含有糖蛋白、脂肪、果胶、粗纤维、淀粉和丰富的维生素物质，可以加强小肠的吸收帮助消化，同时还具有健脾养胃、补肾涩精的功效。对于肝虚咳嗽、肾虚引起的腰酸、膝酸软有一定的缓解作用。小米当中含有丰富的营养物质，有养胃的功效。
这三者一起熬粥食用能够补充身体的营养物质，还能起到改善脾胃虚弱的功效。
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孕妇是可以吃胡萝卜的。胡萝卜中含有多种维生素、矿物质以及蛋白质，最重要的是它含有大量的胡萝卜素，能促进人体各项机能的生长和发育，无论是对孕妇本身还是对胎宝宝都有着极好的调养作用。孕妇吃胡萝卜有以下好处：一、改善肤质，孕期孕妇对各种护肤品是避而远之，胡萝卜无疑成为他们的护肤法宝，并且冬季还不用担心皮肤会干裂的问题。二、增强免疫力，孕期孕妈妈身体各项机能运行都比较缓慢，因此抵抗力也会减弱，这时候食用胡萝卜无疑能减少孕妇得病的几率。三、预防孕期便秘，胡萝卜本身就有防治便秘的作用，对于孕妇是在适合不过的了。虽然如此，但是孕妇也不能多吃胡萝卜，因为胡萝卜有抑制卵巢正常排卵功能，无论是孕妇还是其他备孕期妇女都不宜多吃，吃多了还有可能令肤色真的变成胡萝卜色了，所以孕妇要适量吃胡萝卜。
2020-09-15
坐月子能吃胡萝卜
产妇在坐月子期间是可以吃胡萝卜的，胡萝卜里面含有丰富的维生素和粗纤维，因此对于产妇的营养补充是很有好处的，并且粗纤维能够促进肠胃蠕动，能够促进产后的肠胃功能恢复。但是要注意，产妇吃胡萝卜最好不要直接生吃，这样会给产后虚弱的肠胃造成刺激。月子期间不要吃辣的等刺激性食物，也不能吃生冷和过凉的东西，可以适量的吃一些水果。
2020-06-20
低血压能吃胡萝卜吗
低血压的患者对胡萝卜不是禁忌症，但是有人认为胡萝卜属于破气的一个食品，由于气虚而引起的低血压的人群，尽量少吃红萝卜，可以进食其他既可以提高血压，又能够补气补血、补充营养的食品，如大枣、莲子、瘦肉、桂圆、一些肉汤，既可以补充营养，又可以提高血压。红萝卜属于蔬菜，含有很高的营养价值，不但含有多种维生素、微量元素，还含有矿物质、膳食纤维，对于正常的人群食用，可以补充营养。
2020-10-20
