板栗和莲子通常是可以一起吃的。
板栗性温味甜，能够有效起到活血化瘀、健脾补气的功效。莲子味甘性平，能够起到滋阴降火、健脾的作用，可治疗由心肾不交导致的健忘、失眠等症状。同时二者又含有丰富的维生素、微量元素以及碳水化合物，能够有效为机体补充需要的营养，增强机体免疫力，二者联用时也并未发现有不良的相互作用，所以可以一起吃。
注意：虽然板栗和莲子营养丰富，但在食用时还是要注意适量，避免一次性进食过多对肠胃造成影响，引起消化不良。
医患问答
更多怀孕吃板栗
在怀孕期间是可以吃板栗的，板栗不仅营养丰富，美味可口，而且对机体所需要的维生素、能量，都有很好的供应。板栗性温味甜具有养胃健脾的功效，孕期女性由于孕吐反应常常不思饮食，胃肠道功能差，适当食用板栗可以健脾增强食欲，以及改善肠胃功能，帮助孕期女性缓解胃部反酸的症状。但是因为板栗的热量比较高，所以在孕期也应该控制量才行，建议每天吃5~6个就可以，如果大量的吃板栗会引起热量摄取太多导致体型肥胖，甚至诱发妊娠期糖尿病，在孕期原则上任何坚果类的食物都是可以吃的，坚果都含有大量的不饱和脂肪酸，另外还含有d ha，对于胎儿的发育具有一定的好处，但是任何坚果都要讲究个度才可以。
2022-01-27
坐月子能不能吃板栗
产妇能吃板栗，板栗的主要成分是淀粉，此外还含有丰富的微量元素，可以补中益气，养血安神，健脾开胃，产后身体比较虚弱，适当吃板栗，有助于产后身体恢复。产后注意不要熬夜，建议饮食多样化，最好多吃瘦肉、鸡蛋，同时建议多吃鱼、虾等，可以补充蛋白质。但是最好不要吃辛辣刺激的食物，不要吃寒凉的食物，比如刚从冰箱拿出的水果，容易引起腹泻。
2022-08-16
脑梗塞能吃板栗吗
脑梗塞的患者饮食上应该注意均衡搭配，保证营养的前提下注意低盐低脂饮食，避免进食过咸，过于油腻的食物，另外要注意加强运动，控制体重，养成良好的作息习惯。但适当的进食板栗也有利于补充机体所必需的营养物质，比如各种磷脂，磷脂是组成脑组织的主要成分，适当的补充磷脂有利于改善脑细胞的代谢，促进脑细胞生长。
2020-08-16
