一吃多肚子就胀气不舒服，多考虑是长期饮食不规律造成的，但也可能是消化不良、慢性胃炎等原因引起的，需要根据病因对症治疗。
1、长期饮食不规律：暴饮暴食、过度节食等，容易导致胃动力不足，进食后会出现腹胀的情况。平时应注意养成少食多餐的饮食习惯，还可以通过按摩腹部进行改善。
2、消化不良：高脂饮食、精神紧张等，有可能会导致消化不良，通常会出现餐后饱胀、腹痛等症状。平时应注意调整饮食结构，还可以遵医嘱服用多潘立酮片、盐酸伊托必利片等药物。
3、慢性胃炎：长期服药、长期食用粗糙的食物等，有可能会诱发慢性胃炎，通常会出现上腹隐痛、饱胀等症状。平时应注意以清淡易消化的食物为主，还可以遵医嘱服用兰索拉唑肠溶片、复方消化酶胶囊等药物。
除此之外，还可能与急性胃炎、胃溃疡等有关，建议及时去医院就诊。
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饭后出现有胀气，可因为过多的进食红薯、芋头、豆浆、洋葱等产气的食物，导致胃肠腔内气体增多，同时，食物的纤维素含量增加可以导致出现饭后腹部胀气。二，慢性胆囊炎，慢性胰腺炎等导致对食物的消化功能减弱时，或因为肝硬化，尿毒症等，导致食物消化功能差，可以出现饭后胀气明显，会伴有嗳气，恶心，食欲减退，腹胀等表现。三，因为糖尿病，胃肠神经变性以及甲状腺功能减退症等导致胃排空差，可以出现饭后胀气明显。四，胃下垂、十二指肠淤积综合症等，导致对食物的消化功能减弱，也可以出现饭后胀气。
部分人的消化系统中会存在幽门梗阻，在到了晚上胃内的食物由于没有被排空，因此会与消化液发生反应导致不良发酵，这时肚子就会出现胀气感，还会将胃内的食物以呕吐的方式排出。当消化液分泌比较少胃的蠕动相对缓慢时，胃内食物就不能够及时排空，到了晚上由于长时间的滞留产生气体，人体就会有肚子胀气的感觉。晚上时气候相对比较寒凉，一部分人在平时不注意做好自己的腹部保暖，在到了晚上寒凉的空气会对腹部造成侵犯，因此导致胃肠出现缺血、缺氧现象。
首先，生活压力过大，精神情绪低落会导致胃肠蠕动减慢，排空的能力下降，食物在胃肠的停留时间过久，就会导致发酵产生气体，导致肚子又胀又鼓。其它的，如胃肠疾病，胃食管反流，消化性溃疡，胃肠炎等，也可以导致肚子又胀又鼓，建议完善彩超、CT、消化道内镜等进一步明确原因。同时，不良的饮食，如进食过多的萝卜，土豆，红薯，板栗等食物，或者是长期卧床、长时间伏案工作缺少体力活动，也容易影响胃肠排空。
