军训时胸闷气短是什么原因

军训时胸闷气短可能和天气炎热的非疾病因素有关,也可能是低血压、贫血等疾病引起的。

一、非疾病因素

军训时会导致体内氧气消耗比较多,而天气炎热会使部分空气被太阳加热后上升,地面氧气相对减少,当体内不能及时补充充足的氧气,就会出现头晕、胸闷气短等现象,可以通过休息、站在通风口增加氧气量等方式改善不适症状。

二、疾病因素

1、低血压:指的是体内循环血量低于正常值。低血压会使血液量减少,当血量不能维持机体正常功能时患者会出现缺血、缺氧的现象,从而导致恶心、心慌、胸闷气短等症状。患者可在医生指导下使用盐酸米多君片、醋酸奥曲肽注射液、阿卡波糖片等药物,有利于升高血压,维持人体正常血容量,减少上述情况的发生。

2、贫血:是指血液中红细胞减少。人体内红细胞减少会导致血红蛋白含量跟着减少,而血红蛋白有输送氧气的作用,当血红蛋白减少时,氧气不能及时输送到身体的各个部位,因此患者容易出现胸闷气短、心悸、注意力不集中等现象。患者应遵医嘱使用补血药物促进红细胞生长,如富马酸亚铁片、叶酸片、维生素B12注射液等。

除此之外,流行性感冒、低血糖等疾病也是造成胸闷气短的原因,应及时前往医院查明病因,避免加重病情。

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军训脚痛怎么缓解

军训以后,如果出现了脚疼,可以采取以下的方法缓解:第一,可以局部按摩。按摩可以放松脚部的肌肉和肌膜,能够缓解疼痛。第二,可以用热水泡脚,泡脚能够加快组织代谢,能够缓解局部疼痛。第三,可以外用药物治疗,主要外用具有活血和止疼的中成药,可以喷气雾剂,也可以抹药膏,均可以选择。最后,如果患者有条件,可以做理疗,局部理疗能够减轻组织肿胀,能够缓解脚部疼痛。

军训后脚痛怎么办

军训脚疼,可能是脚部的损伤,一般症状表现为脚部的肿胀、疼痛、活动受限。其发病原因为外伤、暴力以及过多运动。此类病症需要行x线及磁共振检查,根据检查结果制定相应的治疗方案。1、如果是单纯的肌肉损伤,可以行中成药,内服外敷、针灸、理疗、康复治疗。2、如果检查结果为骨折以及韧带断裂,则需要行手术治疗,根据具体的情况制定相应的手术方案。此类病症较为复杂,应到医院进行全面的检查,制定合理的方案。一般经过治疗,恢复效果较好。

军训完腿疼怎么办

军训以后,腿部出现疼痛,蹲不下,这种情况一般是由于长时间的户外锻炼,导致身体中产生大量的乳酸,乳酸没法进行完全的代谢,在体内进行积累,所以会出现一些酸痛的症状,再就是考虑出现肌肉组织炎,韧带拉伤,肌肉拉伤等病变,可以先去医院进行确诊,看看到底是什么原因导致的。如果说属于肌肉拉伤,韧带拉伤,这种情况一般是可以通过使用些药物进行治疗,平时要养成良好的生活习惯,饮食上多吃一些蔬菜水果,不要吃油腻性食物,也不能吃辛辣刺激性食物,这样的话,都有利于身体的康复。对于乳酸过多引起的,一般是采取理疗的方法,比如热敷,按摩等。