午休做梦醒来很累浑身没力气一般是精神疲劳、气血不足、低血糖等原因所致。
1、精神疲劳：长时间处在高压的环境当中，脑部没有得到充分的休息，就会出现上述症状，因此大家要注意调整好生活状态，避免精神疲劳。
2、气血不足：中医认为气血为人之根本，如果不足就会引起体虚，出现这些症状。如果是该原因所致，可以咨询医生使用补中益气丸、归脾丸等药物治疗。
3、低血糖：血糖低于正常范围时，也会产生这些症状，此时可以吃几块糖果改善，或者静脉输注葡萄糖调理。
除了以上原因以外，也有可能是低血压所致。建议大家尽早治疗，及时就医。
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脚没有力气常见于多种原因：第一，过度劳累肌肉受损，这种情况常见于剧烈活动和重体力劳动以后，多通过休息可以缓解。第二，腰椎间盘突出压迫神经，这种情况多见于长时间弯腰或者从事重体力劳动人员，常会伴有麻木的情况，可以通过腰椎间盘CT检查明确诊断。早期可给予口服药物、理疗等保守治疗，若症状严重，可以手术。第三，脑部疾病引起，如脑血栓和脑出血，会引起肢体活动障碍、无力等，需要行颅脑CT等相关检查明确情况以后，积极的治疗。所以平时如果出现了这种情况，要及时的到医院检查，明确病因再积极的检查治疗。
一些高血压患者如果长期使用利尿剂类型的降压药物出现严重的疲倦感乏力，需要警惕医疗剂引起的低钾血症导致的乏力等，最好是进行电解质的检查。部分的降压药物可能会引起乏力等药物的副作用，但如果是药物引起的副作用一般来说症状比较轻微，多数能够耐受，在停药以后这种症状可以很快的消失。如果能排除药物的副作用，还需要考虑其他的一些心脑血管疾病引起的乏力，需要进行相应的检查，才能明确诊断。
主要考虑是经期综合征，月经来潮时要注意休息和保证睡眠充足，不要过于紧张和劳累，保持心情愉快，经期要避免盆浴，避免接触冷水和洗冷水脚，避免吃辛辣，生冷食物，可以试试红糖水，红糖性温，有温里的作用，可以疏通经脉，帮助月经排出的作用。在来月经的时候，每个人的身体都非常虚弱，所以会出现很多异常，比如会出现痛经，人的食欲会大大下降，而且这个时候情绪会非常糟糕，经常会无厘头的想发脾气，这些都是体内激素变化而造成的，除此之外，很多女性在来月经的时候会出现头晕，浑身无力，这也是月经常见的现象。女性在经期出现头晕、乏力都属于正常范围，因为在经期女性出血量增多，可以吃些红枣、红糖来补血。
