长期晚上12点睡早上6点起多是正常的，身体已经形成了生物钟，不过不建议这样的作息，会导致睡眠不足。
正常情况下，晚上睡觉的时间建议在10点左右，早上起床的时间建议在6点左右，一般需要保证每天8~10小时的睡眠时间。晚上12点睡早上6点起会导致睡眠的时间过短，有可能会导致个人的精神状态受到影响，甚至还有可能会导致生物钟紊乱，对于自身的健康也会造成影响。
在日常生活中一定要养成良好的作息习惯，晚上睡觉之前可以适当的喝一杯温牛奶，这样能够达到助睡眠的作用。
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医患问答
更多晚上咳嗽
总是出现晚上咳嗽的症状，可首先考虑为过敏性哮喘，常由于夜间支气管对于刺激性物质的反应性增高所致。建议：应积极避免接触刺激性物品，并通过使用抗哮喘药物治疗。临床上常表现为夜间咳嗽、打喷嚏、胸闷及流涕等症状。建议最好去做血常规或C反应蛋白检查，如果是细菌感染引起的，需要遵医嘱用头孢和止咳糖浆治疗，这段时间要多饮水。晚上咳嗽有可能是因为细菌感染、病毒感染、支原体感染、衣原体感染等导致的支气管炎、肺炎。
2020-06-13
晚上睡觉打呼噜
晚上睡觉时打呼噜，比较常见的是因为睡觉之前吃辛辣、刺激以及油腻的食物，尤其出现喝酒这种情况，会导致咽腔的充血、水肿，其堵塞上呼吸道，就会引起打呼噜。还有鼻咽部、口咽部出现的腺样体肥大、扁桃体肥大，以及鼻炎、鼻窦炎，堵塞呼吸道也会引起打呼噜。
2020-07-07
晚上睡觉抽动
晚上睡觉身体抽搐，常见于以下原因：一、癫痫；癫痫可以发生在晚上睡觉时，癫痫发作时患者出现肢体的抽动，同时伴有意识消失、眼睛上翻、口吐白沫等。二、不宁腿综合症；这类患者常见于甲状腺功能亢进或者严重贫血的患者，出现一侧肢体或者双侧肢体，主要是下肢的不自主的抽动，严重时会影响患者的睡眠。三、晚上睡觉身体抽动，还要考虑其他的一些疾病，比如低钙抽搐、低血糖抽搐、高热惊厥抽搐等等。
2020-07-15
科普文章
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2023-03-07
乳房12点处容易癌变吗
乳腺12点处是指乳房的正上方位置。乳房12点处是否容易发生乳腺癌与多种因素相关，包括遗传、生活习惯、饮食等。 首先，遗传是导致乳腺癌的重要因素之一，有些家族中有乳腺癌的病例，其成员患乳腺癌的风险会增加。此外，一些基因突变（如BRCA1和BRCA2）也被发现与乳腺癌有关。因此，如果家族中有乳腺癌的病例，12点处及其他位置都应该引起注意。 其次，生活习惯也与乳腺癌的风险相关，例如，长期吸烟、饮酒、缺乏锻炼等生活方式不良会增加乳腺癌的风险。此外，长期使用激素替代疗法和长期接触放射线也会增加患乳腺癌的风险。因
2023-05-06
12点睡4点醒算失眠吗
12点睡4点醒可能算失眠，有可能不算失眠，需要根据具体情况判断。 正常情况下，晚上睡眠的时间应保证在每天6~10小时。如果长时间出现12点睡4点醒的情况，则属于失眠。通常会导致头晕、注意力不集中、身体
2023-02-24
