如果胳膊磕到筋特别痛，可以采取以下措施进行自我护理：
1、休息：首先要停止磕击区域的活动，尽可能避免使用受伤部位的肌肉和关节。如果疼痛严重，可以适当地使用拐杖或手杖等辅助器具，以减轻身体负担和疼痛。
2、冰敷：在受伤的筋部位上冰敷可帮助减轻疼痛和肿胀。因此患者可以在发生创伤后的前24-48小时内，使用冰袋或其他冷敷设备帮助减轻肿胀和疼痛。比如将冷包放在受伤部位上15-20分钟，每小时重复2-3次。
3、局部按摩：使用轻柔的按摩或温热敷治疗，有时会有助于促进血液循环和缓解疼痛。但是，如果疼痛太剧烈或存在明显的红肿和发热等症状，则不应进行局部按摩。
4、使用止痛药：如果患者疼痛难忍，则可以遵医嘱使用止痛药物治疗，以缓解疼痛，比如布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等。
需要注意的是，如果患者病情较为严重或疼痛持续时间很长，建议及时就医并进行专业的检查和治疗。在此期间，不要过度活动受伤的肌肉和关节，避免进行剧烈运动或磕击受伤部位，保持良好的睡眠和饮食习惯，这样有助于加快康复。
本内容仅供医学知识科普使用
不能替代专业诊疗意见，具体决策请遵医嘱
胳膊疼伴有手麻的情况主要要考虑是因为长时间玩手机或者干活劳累导致的颈椎病发作为主，所以容易压迫到神经导致牵扯性的疼痛。胳膊疼手麻可因臂从神经痛引起，继发性臂从神经痛多为邻近组织病变压迫所致。临床上患者的肩部及上肢不同程度疼痛，持续性或阵发性加剧，夜间及肢体活动疼痛明显。
对于老年人，如果膝盖前面肿胀，膝盖后面筋疼，同时膝关节弯曲困难，考虑可能是膝关节、骨关节引起的膝关节滑膜炎的可能。如果膝盖后面筋疼，同时合并腰疼，并且这种疼痛是从腰部经过膝盖后面一直连着小腿，这种情况下要考虑有腰椎间盘突出症的可能。对于青年人，如果膝关节后面筋疼，同时有膝关节肿胀，屈伸时膝关节有卡住的感觉，也就是所谓的交锁征，这种情况考虑有膝关节半月板损伤的可能。
股癣是发生于臀部，腹股沟，会阴部的浅表的皮肤真菌感染，正常情况下的症状是有一些微痒的，但是在白天日常生活，工作学习或者是注意力不太集中在这上面的时候，不感觉微痒。股癣发生以后有的人可能伴有明显的瘙痒症状，但是由于个体差异，有的人可能晚上痒的特别剧烈，因为进入夜间以后，由于股癣出现的炎症性的刺激，所以这时候神经的敏感度比较高，这时候瘙痒可能更加剧烈。股癣属于真菌感染引起的疾病，这个疾病在夜间，真菌一般比较活跃，会刺激皮肤引起瘙痒加重，并且夜间局部容易热量比较大，并且在睡觉的时候，裹得太严、太热，都会导致瘙痒加重。
如果胳膊磕到筋特别痛，可以采取以下措施进行自我护理： 1、休息：首先要停止磕击区域的活动，尽可能避免使用受伤部位的肌肉和关节。如果疼痛严重，可以适当地使用拐杖或手杖等辅助器具，以减轻身体负担和疼痛。 2、冰敷：在受伤的筋部位上冰敷可帮助减轻疼痛和肿胀。因此患者可以在发生创伤后的前24-48小时内，使用冰袋或其他冷敷设备帮助减轻肿胀和疼痛。比如将冷包放在受伤部位上15-20分钟，每小时重复2-3次。 3、局部按摩：使用轻柔的按摩或温热敷治疗，有时会有助于促进血液循环和缓解疼痛。但是，如果疼痛太剧烈或存在明显
嘴巴被牙齿磕到肿起来了应该立即采取冰敷、药物治疗和口腔卫生措施，如果伤势严重应及时就医。 1、冰敷：在受伤后的第一时间内进行冰敷可以有效地减轻炎症反应，缩小血管，使局部肿胀得到缓解。操作方法是将冰块包
通过面诊，详细询问病史以及查体和化验检查，才能寻找引起脚部肌腱疼痛的原因。所谓的脚筋在临床上称为肌腱，导致肌腱疼痛的原因
