膝盖拉伤伴有积液时，恢复的方法应综合考虑伤情严重程度、患者年龄、活动水平等因素，常用方法包括适当制动、冷热敷、物理治疗、药物治疗以及手术治疗。
1、适当制动：避免过度活动，减少对膝盖的压力，防止进一步损伤，可使用拐杖、手杖等辅助工具，以减轻对膝盖的负担。
2、冷热敷：可以帮助缓解疼痛和减轻肿胀。在伤后的最初48至72小时内，可以使用冰袋进行冷敷，每次15-20分钟，每日3-4次。之后可以使用热敷，促进血液循环和放松肌肉。
3、物理治疗：可以帮助恢复膝关节的功能和力量，包括理疗、按摩、康复锻炼等。
4、药物治疗：可使用局部或口服的非甾体抗炎药（布洛芬、双氯芬酸钠）来缓解疼痛和减轻炎症。同时，医生还可能会根据具体情况考虑其他治疗方法或药物，例如利用积液引流或消散药物。
5、手术治疗：如果积液比较多，长时间不吸收，可通过穿刺抽液、切开引流等方法进行治疗。
总之，膝盖拉伤伴积液的恢复需要综合多种方法，应根据患者的具体情况进行调整，并且在医生的指导下进行。在治疗期间，应密切关注膝盖的症状和体征，如疼痛、肿胀、活动受限等，并及时向医生报告，以便及时调整治疗方案。
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膝关节痛同时又伴有膝关节的积液，如果出现这种情况的话，一般来讲原因有这么几条。首先就是膝关节出现了外伤，膝关节出现外伤以后的会出现肿胀、疼痛，这个肿胀有可能就是膝关节内出现了积液。第二种情况就是急性滑膜炎的发作，比如说膝关节曾经受过外伤，有过膝关节内部的本身的疾病。在劳累或者说在长期行走之后，膝关节出现了急性滑膜炎，这样也会出现疼痛和积水。再有就是一些老年性疾病，比如说骨性关节炎、类风湿性关节炎。这些疾病（导致）本身膝关节就是有一个长期的病根，那么在劳累或者受凉了以后，同样会出现这种膝关节的疼痛和积水。
判断膝盖内是否有积液，最直接的办法就是通过核磁共振检测是否有积液的情况出现。如果积液量比较少，从外观上不能看出，通过X线检查也没有明确显示，这种情况可做下蹲实验，如果下蹲时蹲不下去或蹲下吃力，膝关节伴有憋胀感，则表明膝盖存在积液。所谓的浮髌实验就是检查的患者需要仰卧在检查床上，膝关节伸直，而检查者用两手按住髌骨的两边固定髌骨，然后用另外一只手指快速的冲击髌骨的上面，如果能有感到髌骨有上下浮动的感觉，说明是浮滨试验阳性，说明是存在的膝关节积液的。
它通常有抑菌的作用，可以改善肢体的疼痛、麻木的症状，通过外敷之后可以帮助膝盖积液的改善。膝盖积水，实际上指的就是膝关节的滑膜炎，它通常是一种非感染性的炎症反应。民间通常有白芥子治疗膝盖积液的方法，白芥子是性温，通络止痛，利气豁痰。
膝盖拉伤伴有积液时，恢复的方法应综合考虑伤情严重程度、患者年龄、活动水平等因素，常用方法包括适当制动、冷热敷、物理治疗、药物治疗以及手术治疗。 1、适当制动：避免过度活动，减少对膝盖的压力，防止进一步损伤，可使用拐杖、手杖等辅助工具，以减轻对膝盖的负担。 2、冷热敷：可以帮助缓解疼痛和减轻肿胀。在伤后的最初48至72小时内，可以使用冰袋进行冷敷，每次15-20分钟，每日3-4次。之后可以使用热敷，促进血液循环和放松肌肉。 3、物理治疗：可以帮助恢复膝关节的功能和力量，包括理疗、按摩、康复锻炼等。 4、药物
膝盖拉伤一般多久恢复要根据损伤的严重程度、采用的治疗方法、后期护理来进行判断。 1、损伤的严重程度：如果膝盖受伤的程度比较严重，已经出现了局部结构改变，恢复的时间就会比较慢，一般需要3~6个月左右，而
还可以口服非甾体类消炎镇痛药物和活血化瘀药物以及营养软骨的药物进行治疗，比如布洛芬缓释胶囊，舒筋活血片，盐酸或者是硫酸氨
