叶黄素可以帮助缓解眼睛疲劳，并且有助于预防眼疾，但并不是所有的眼睛疲劳都可以通过补充叶黄素来缓解。对于由于眼部肌肉疲劳和长时间注视屏幕导致的简单疲劳，叶黄素可能会有所帮助。但对于眼部疲劳的其他原因，如眼部感染或药物反应等，叶黄素可能并不适用。另外，食用叶黄素并不能完全替代其他眼睛保健措施，如保持充足睡眠、避免过度使用电子设备等。
对于眼睛疲劳患者，建议可以采取以下方法进行缓解：
1、多休息：缓解眼疲劳最本质的方法就是让眼睛休息。
2、热敷：摩擦双手，直至发热为止。然后闭上双眼，用手掌轻盖眼圈，勿压迫双眼。深缓地呼吸，并想象黑暗。每天这样做20分钟，有助于减轻眼部疲劳。
3、远眺：建议若长时间用眼，应每半小时到40分钟进行一次远眺。如果眼睛疲劳问题较为严重，可以到医院做一些视功能训练。
4、穴位按摩：比如通过对眼眶周围穴位进行按摩，来缓解眼睛疲劳。
本内容仅供医学知识科普使用
不能替代专业诊疗意见，具体决策请遵医嘱
很多患者都会出现眼疲劳的症状，一般认为有以下几个原因：第一，患者长时间，近距离工作用眼，但是眼睛没有得到缓解休息，这种情况下就会出现眼疲劳的症状。第二，患者在工作或者学习的时候使用电脑，电脑对眼睛产生了一些刺激症状，也会引起眼疲劳的症状。第三，很多患者是戴眼镜工作，但是长时间眼镜没有得到调整，度数可能有变化了，患者也没有重新配眼镜，再戴着一个不合适的眼镜，工作的过程中，也会出现眼疲劳的症状。因此眼疲劳是有很多原因造成的。一旦出现这个情况，还是要到眼科进行全面系统的检查，对症治疗。
造成眼疲劳最主要的原因就是由于近距离工作，尤其是盯电脑、手机的时间过长，调节力过强，睫状肌痉挛造成，所以注意眼部的休息，保持眼部的放松是最好的治疗办法。有些人是远视眼或者散光眼，更容易产生视疲劳，所以近距离工作的时候一定要佩戴合适的眼镜，可以减轻视疲劳，同时眼局部滴用缓解视疲劳的眼药水，如七叶洋地黄双苷滴眼液，或者人工泪液类的眼药水，如聚乙烯醇等，也可以缓解视疲劳。另外，辅助的治疗，比如眼保健操、眼部按摩、眼部熏蒸，也能起到缓解视疲劳的作用。
大多数人都会看书时间长看报、看电脑、看手机时间长之后，眼睛会产生疼痛，这种感觉其实就是眼睛疲劳的一种症状，一种表现。我们通常大家都在想眼睛疼痛了究竟应该怎么办，其实最好的办法停止用眼，也就是说你停止看书，停止看报，停止用手机，停止看电视、用电脑这时候你的眼睛会得到充分这样一个休息。疲劳后眼睛疼要停止用眼，闭目养神，做眼部的保健操，如果不能缓解可以做蒸汽熏蒸治疗。
