睡觉时头发被压住的那块头皮痛，可能是睡觉姿势、发型紧束、过敏反应等原因引起的，建议查明原因后进行针对性的改善。
1、睡觉姿势：如果经常在同一侧睡觉，头部受到压迫的时间过长，可能导致头皮疼痛。建议改变睡觉姿势，或者在睡觉时使用柔软的枕头或睡眠面罩等保护头发和头皮。
2、发型紧束：如果经常将头发扎成紧束的发型，就可能导致头皮疼痛。建议尝试松散的发型，让头发自然散开，以减轻头发对头皮的压迫。
3、过敏反应：如果头皮对某些化学物质或某些头发产品过敏，也会导致头皮疼痛。建议更换温和的头发产品，避免使用含有过多化学成分的洗发水和护发素。
除了上述原因外，还有可能是毛囊炎、神经性疼痛、脑梗死引起的，如果疼痛较为严重，建议积极就医，查明原因后进行针对性的治疗。
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妇女夜间睡眠忽冷忽热的调理方法可参考如下：当夜间睡眠时，面色红润，心烦易怒，或经闭，多为更年期综合征，可服丹栀逍遥丸或六味地黄丸以补阴清热。女性睡觉的时候忽冷忽热可能是由于肾虚引起，这种情况主要是由于情志失调、精神过度紧张、过度劳累以及不良的生活习惯等因素所致，患者还可能会出现腰酸膝软、食欲不振、盗汗乏力以及睡眠质量下降等现象。晚上睡觉忽冷忽热有可能是植物神经功能紊乱导致的，也有可能是感冒引起的，出现这种情况需要到医院做血常规检查，看身体里面的状况，而且还要观察是否有发烧，当感冒的时候会出现打喷嚏、流鼻涕或者是发烧的症状。
女性晚上睡觉忽冷忽热的调理方法可以参考以下几种：若伴有面红目赤、心烦急躁易怒或停经闭经等症状，多为更年期综合症，可以服用丹栀逍遥丸或六味地黄丸以养阴舒肝、清虚热。妇女夜间睡眠忽冷忽热的调理方法可参考如下：如面红目赤，心烦急躁易怒，或月经不调，多为更年期综合征，可服丹栀逍遥丸或六味地黄丸，以养阴清热;根据你提供的信息，这种情况要考虑几种原因：其中最常见的原因可能是要感冒了，感冒要发烧的前期身体会出现忽冷忽热的感觉，发烧的早期，由于血管收缩，出现寒战、发冷，后期体温上升了，就会出现发热，感到身体燥热。
可以，晚上吃番茄，可加快身体的基础代谢，促进身体积极消耗摄入的能量。晚上睡前吃西红柿还是比较好的。睡觉前吃西红柿应该是比较好的，西红柿中含有非常丰富的维生素和番茄红素，在吃后能够补充身体营养，还能起到帮助排毒的作用。
