侧躺假性宫缩是指孕妇在侧躺时感觉到的一种短暂性宫缩，通常在妊娠后期出现，是孕妇常见的生理现象之一。这种宫缩并不会引起早产或其他不良影响，但如果孕妇感觉宫缩过于频繁或伴随其他症状，需要及时就医。侧躺出现假性宫缩，可能与以下原因有关：
1、孕妇体位改变：孕妇侧躺时，胎儿会向左右移动，导致子宫收缩，出现假性宫缩的症状。
2、孕妇体内荷尔蒙水平变化：孕妇体内荷尔蒙水平变化也可能引起宫缩。妊娠后期，孕激素分泌增加，使得子宫肌肉松弛程度降低，容易出现宫缩。
3、孕妇过度疲劳：孕妇在妊娠后期由于胎儿增大、体重增加等因素，容易感到疲劳，导致宫缩。
因此，孕妇在出现侧躺假性宫缩时，可以尝试以下措施：
1、休息：当感觉宫缩出现时，及时休息，避免过度疲劳。
2、调整体位：尝试改变体位，可以尝试左侧躺、右侧躺或坐着。
3、温水浴：可以泡个温水浴，放松身体，缓解宫缩。
4、喝水：多喝水有助于增加尿量，减少宫缩的发生。
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不能替代专业诊疗意见，具体决策请遵医嘱
38周出现假性的宫缩频繁，一般也是正常的现象，一般不需要处理，要注意胎动的情况：一、如果胎动胎心都正常，可以适当的左侧卧床休息可以缓解；二、如果过于频繁影响到睡眠、休息，也可以适当的给予镇静剂处理；三、因为38周已经是足月了，出现频繁的假性宫缩也常常提示是临产的先兆，要做好分娩的准备。如果宫缩逐渐的出现有规律，每五六分钟一次，一次持续30秒以上，或者伴有阴道少量的出血，也就是见红，需要住院待产。
在妊娠中晚期很多孕妇都会发生生理性的子宫收缩，生理性子宫收缩的临床表现是下腹部的紧缩感，持续时间较短，间隔时间较长，没有规律性，这种宫缩不会引起下腹的疼痛，也不会出现阴道出血，更不会导致宫颈管缩短和宫颈口的扩张，称为假性宫缩或者无效宫缩。如果宫缩持续存在，频率逐渐增加，持续时间逐渐增长，间隔时间逐渐缩短，甚至达到10分钟三次的规律子宫收缩，同时伴有下腹疼痛，阴道出血，就可以考虑是先兆临产，出现宫颈口的扩张，宫颈管缩短，即将就要发生临产。妊娠38周出现假性宫缩频繁，这种情况是正常的生理现象。
怀孕40周已经到达预产期，此时假性宫缩频繁，也提示存在分娩的可能，假性宫缩频繁，往往表现为下腹部明显的发紧发硬以及下腹部轻微疼痛，这种情况下不需要使用药物来进行干预。但是如果到达41周左右，仍然没有很明显的宫缩，一般来说需要使用药物或者其他的方法进行人工干预，加强宫缩。
